Miten huonossa kunnossa ikäiseni ihmiset oikein ovat?

Mies, 46v. Perus heikkokuntoinen laihaläski, joka kävelee lähinnä kotiovelta autolle. Voitin arvonnassa 6x1h treenit PT:n kanssa.

Kerroin, ettei ole terveyspulmia, mutta kunnossa ei ole kehumista.

"No nyt tulee sitten kovempi treeni. Pääsetkö kyykkyyn?"

"Joo"

"Ei tarvitse mennä ihan alas asti. Pystytkö tekemään 5...tai jopa 10?"

"Siis ilman painoja?"

"Joo, toki"

"Nuohan menee helposti. Kokeillaan 20! Go go go!"

"Kokeillaan vaan"

Tuota noin. Voin tehdä vaikka 100. Ilman painoja. Ei ole vaikeaa, vaikka jalkavoimia ei ole nimeksikään. Minä olisin kuvitellut, että tuo on lämmitelyä. Kovakuntoiset lämmittelevät hölkkäämällä ja tekemällä hyppykyykkyjä tms. Varsinaisessa treenissä sitten painot mukaan.