Kertokaa miten seisovassa pöydässä syödään niin että ei tule ähky?

Olin juuri keväällä kaksi viikkoa all inclusive hotellissa lomalla, siellä syötiin seisovasta pöydästä kolme ateriaa päivässä.  En lihonut lomalla  yhtään, eikä kertaakaan ollut ähky.  Pienen pieniä annoksia kerralla, eikä kaikkea tarvitse ottaa. Itse asiassa en ole ikinä tykännyt siitä, että lautasella on kymmentä eri sorttia, meneehän siinä mautkin jo sekaisin. 

Laivalla usein syön vain kalapöydästä alkuruuat ja jätän lämpimät kokonaan väliin, jälkiruokia ja juustoja on vaikeampi vastustaa.   

Pelkästään se auttaa, ettei täytä lautasta liikaa, vaan pitää määrät hyvin maltillisina ja syö hitaasti, ainahan voi hakea lisää, jos siltä tuntuu. Kuvottavaa on nähdä joidenkin täyttävän lautasen sikin sokin kukkuroilleen, ihan kuin se ruoka sieltä pöydästä loppuisi.