Lue keskustelun säännöt.
Rouskuttatko pähkinää, manteleita joka viikko? Kun on terveellisiä?
Kommentit (36)
Mun aamupala: maustamaton, laktoosin ja rasvaton AB-jogurtti+ marjoja tai hedelmää paloina + kaurahiutaleita + pähkinöitä, mantelia tai siemeniä + juoksevaa hunajaa noin puoli teelusikallista.
Joka aamu. Jo 30 vuotta.
Eikun nyt tuli valhe. Ei joka aamu sentään. Jos oon kyläpaikassa tai hotellissa yötä, niin silloin ehkä jotain muuta. Mutta omissa oloissani nää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu. Ostan ison pussin pähkinöitä ja syön siitä sitten pienen kourallisen muutaman kerran päivässä. Kun se loppuu, niin odotan vähän aikaa ja sitten ostan uuden. En viitsi säännöstellä, kun ovat hyviä, niin sen takia en halua koko aikaa pitää niitä saatavilla. Keskimäärin tulee syötyä sopiva määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maistuuko parapähkinät teidän muiden mielestä homeelle? Katson pähkinäsekoituksista, että niissä ei ole parapähkinää, koska aina se on maistunut pahalle. Kaikista muista pidän.
Etkö ole lukenut uutisia parapähkinöistä? En ole koskaan pitänyt, mutta nyt varsinkaan en syö.
Mitä uutisia? Hyvä seleenin lähde ja terveellisiä, kunhan kohtuumäärin syö.
Syön jokaisena työpäivänä parikymmentä cashew pähkinää välipalaksi, ja vettä siihen päälle. On yllättävän täyttävää.
Vierailija kirjoitti:
En, koska vatsa ei kestä ja tulee hirveät kivut.
Sitten sä olet syönyt liikaa niitä. Pähkinöitä saa tosiaankin syödä sen pienen kourallisen verran per päivä. Ei niitä vedetä mitään sataa grammaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Para para pähkinä Euroviisuissa 👍
En. Edes parin viikon välein. Tykkään kyllä monista pähkinöistä paljon. Niissä on järjetön määrä energiaa. Siksi. On jo tarpeeksi haastavaa muutenkin pitää energiansaanti ei-lihottavalla tasolla ihan muidenkin terveelliseen ruokavalioon sisältyvien syömisten kanssa. Kaikki ei ole "läpipaskoja", ja monilla meistä aineenvaihdunta itsestä riippumattomista syistä, on matalampitasoista. Ei tekosyitä, selittelyitä, vaan omia sopeuttavia toimia siksi. Kieltäytymistä ja rajoittamista itseltään. Vaikka kuinka tykkäisi ja maistuisi. Ja vaikka mielialavaje huutaisi jotain palkitsevaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maistuuko parapähkinät teidän muiden mielestä homeelle? Katson pähkinäsekoituksista, että niissä ei ole parapähkinää, koska aina se on maistunut pahalle. Kaikista muista pidän.
Etkö ole lukenut uutisia parapähkinöistä? En ole koskaan pitänyt, mutta nyt varsinkaan en syö.
Mitä uutisia? Hyvä seleenin lähde ja terveellisiä, kunhan kohtuumäärin syö.
https://www.is.fi/terveys/art-2000011306825.html
Viraston mukaan niiden käyttöä tulisi rajoittaa, koska ne sisältävät hyvin runsaasti seleeniä.
Parapähkinä sisältää erittäin paljon seleeniä. Parapähkinän säännöllinen suositusta suurempi käyttö voi johtaa seleenin liikasaantiin, virasto kertoo sivuillaan.
Ruokaviraston suosituksen mukaan aikuinen voi syödä 23 parapähkinää päivässä.
Pienille lapsille parapähkinöitä ei suositella lainkaan. 410-vuotiaille suositellaan korkeintaan 1 pähkinä päivässä ja 1114-vuotiaille korkeintaan 2 pähkinää päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Mun aamupala: maustamaton, laktoosin ja rasvaton AB-jogurtti+ marjoja tai hedelmää paloina + kaurahiutaleita + pähkinöitä, mantelia tai siemeniä + juoksevaa hunajaa noin puoli teelusikallista.
Joka aamu. Jo 30 vuotta.
Eikun nyt tuli valhe. Ei joka aamu sentään. Jos oon kyläpaikassa tai hotellissa yötä, niin silloin ehkä jotain muuta. Mutta omissa oloissani nää.
Jos minä söisin tuon aamupalasi joka päivä, niin en mahtuisi lihavuuden takia kulkemaan ovista ajan kuluttua. Korkeintaan voin nauttia tuon jugurtin ilman mitään ja kupin kahvia. Anoppi voi vetää, ja vetääkin vastaavan määrän vähintään. On hoikka kuin paju. Vaikka syö kuin työmies muulloinkin (annoskoko). Näin me ollaan erilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasketaanko siemenet pähkinöihin? Niillä on kuitenkin paljon samoja hyötyjä. Aamupuurooni menee joka aamu 1 rkl chiasiemeniä, 1 rkl auringonkukansiemeniä ja 1 rkl pellavansiemenrouhetta. Ostan joskus cashewpähkinöitä, mutta pähkinät on niin hyviä, että söisin kerralla koko 100 gramman pussin (joka olisi melkein 600 kaloria ylimääräistä).
Vierailija kirjoitti:
Mun aamupala: maustamaton, laktoosin ja rasvaton AB-jogurtti+ marjoja tai hedelmää paloina + kaurahiutaleita + pähkinöitä, mantelia tai siemeniä + juoksevaa hunajaa noin puoli teelusikallista.
Joka aamu. Jo 30 vuotta.
Eikun nyt tuli valhe. Ei joka aamu sentään. Jos oon kyläpaikassa tai hotellissa yötä, niin silloin ehkä jotain muuta. Mutta omissa oloissani nää.
Meillä on melkein sama :) Hunajaa ja siemeniä en laita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saksanpähkinoitä joka aamu jogurtin päälle ja satunnaisesti tulee nykyään syötyä sipsien yms. sijaan pistaasi- tai cashewpähkinöitä. Aiemmin tuli syötyä myös paahdettuja manteleita, mutta wasabimantelit aiheuttivat jonkun kumman yökötyksen eikä muutkaan paahdetut matelit ole sen jälkeen maistuneet.
Maapähkinää vain aamulla hyppysellinen. Kuka hullu noita koko ajan jaksaa työntää turpaansa. On ne vitamiinitkin terveellisiä mutta ei sitten jos kiskoo niitä purkkitolkulla pitkin päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkomailta, paljon myrkkyjä ei kiitos!
Rouskuttelen harvoin. Joskus saatan muutaman pistaasipähkinän syödä, jos ovat tuoreita. Sokeri-kaneli kuorrutteiset pekaanipähkinät maistuvat joskus hyvin.
Tuoreet ei maistu homeelle, mutta usein niissä pähkinäsekoituksissa ne on vähän jo härskiintyneitä. Parapähkinässä on erittäin paljon rasvaa, joten se pilaantuu maultaan epätäydelliseksi suht nopeasti. Parapähkinöistä pitää myös muistaa, ettei tulisi syödä kuin 2-5 pähkinää päivässä, kun on niin paljon seleeniä.