Tosiasia on se, ettei kaikkien paino putoa.

Vierailija kirjoitti:

Ihminen tarvitsee hiilaria. Uusien tutkimuksien mukaan turha proteiiinin puputtaminen ei ole järkevää, muuttuu rasvaksi ja rasva taas tukkii verisuonet aiheuttaen sydän ongelmia. Ym.

Jees no jos mussutatte hiilaria ja sokeria, niin ei ihme jos ei paino putoa. Kukaan ei pakota mussuttamaan lihaakaan. Edelleen katsokaa tuota linkattua kuvaa. Siellä on energianlähteinä mm. avokado, pavut, okra, quinoa, peruna. Vihannesten syöminen taas kuluttaa energiaa, sillä niiden pilkkominen on raskaampaa kuin kypsennetyn hiilarimössön. Rajoittakaa vaikka öljyt ruokalusikalliseen päivässä ja unohtakaa speltti, niin jo alkaa paino putoamaan :) 

Kannattaa ottaa asioista selvää. Pitää olla myös tietoinen siitä mikä yhtiö on rahoittanut minkäkin. Lihansyöntiä ym. Vähennetään niin totta kai proteiinia tulee tankata.

Totta puhut. Kaikkien paino ei tosiaan putoa, vaikka kuinka vähän söisi. Olemmehan nähneet saksalaisten ja Neuvostoliiton keskitysleireissä olleet ihmiset jotka ovat pysyneet lihavina. Vaikka ruoka oli vain muutama kaalinlehti vesiliemessä, niin pysyivät lihavina ja jopa paino nousi. Vai...?

Vierailija kirjoitti:

Vähäinen hiilarin saanti vähentää nesteen sitoutumista kehoon, siksi paino putoaa. 

Sitäkin, mutta oleellisimpana ylimääräistä energiaa tulee kehoon vähemmän joten ei ole mitään varastoitavaa. Keho alkaa polttamaan omaa rasvaa ketoosissa, joka alkaa joko vhh:lla tai paastossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Putoaa kyllä jos jää vaikkapa paastolle. Haluaisin kyllä tietää miten "kasvis"ruokavaliolla on mahdollista edes pysyä samassa painossa, vaikka olisi hoikkakin. Ellet sitten laske hiilareita kuten vehnää, riisiä, sokeria, tähän "kasvikseen".

Paastolla saat kaiken nesteen pois. Rasvan polttaminen vaatii jo enemmän työtä ja itsekuria sekä elämän tasapainon. Ei saa olla stressitekijöitä. Painonpudotus on keholle stressitila jo itsessään.

Paastolla saa kyllä ihan joka ikisen asian kehosta pois kun tarpeeksi kauan jatkaa :D Mistä te oikein otatte näitä "terveysoppejanne". Joo olin vuoden paastolla ja vain neste lähti :DDD

Vaikka tarkoitus on laihtua, niin eihän tarkoitus kuitenkaan ole saada elinikäisiä ongelmia siitä. Tosiaan paastoja pääse varmaan hengestäänkin kunhan tarpeeksi paastoaa. Laihtumisen tarkoitus ei ole se, että paino on pudonnut, kuten myös hampaat, hiukset ja hormonitoiminta ovat sekaisin ja ajatukset pyörivät vain kehon ympärillä, kärsii vaarallisista ajatuksista ja ei saa enää nukuttua.

Jos tarkoitus on vain saada paino alas, niin yksi raaja pois ja sillä lähti jo monta kiloa. Mutta sehän ei ole tarkoitus. Eihän?

Nämä keskitysleiri ja paastonarratiivit ovat kyllä täysin typeriä. Koska eihän laihdutuksen tarkoitus ole vain laihtua, vaan myös lopulta pysyä siinä painossa. Ja voin luvata ettei yksikään noista k-leirillä olleista jääneet siihen painoon, vaan jokainen heistä kyllä keräsi kiloja takaisin ja ehkä joku päätyi jopa lihavaksi kaiken kokemansa jälkeen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen tarvitsee hiilaria. Uusien tutkimuksien mukaan turha proteiiinin puputtaminen ei ole järkevää, muuttuu rasvaksi ja rasva taas tukkii verisuonet aiheuttaen sydän ongelmia. Ym.

Ei tarvitse.

Kyllä tarvitsee. Se on ihan selvä, että ihmiset tarvitsevat myös sitä. Vai mistä proteiinista ja rasvasta saat kuituja? Parhaiten elävät sekaruokavalion ihmiset. Sen voi todeta niistä maista, joissa elinikä on korkeinta. Ja niissä syödään sekä riisiä ja pastaa. Ongelma ei ole hiilihydraatit, vaan tyhjät kalorit ja ruoka josta on poistettu kaikki ravintoaineet.

Vierailija kirjoitti:

Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.

Mutta mitä tapahtui keskitysleirin jälkeen? Jokaisen paino nousi.

Vierailija kirjoitti:

Totta puhut. Kaikkien paino ei tosiaan putoa, vaikka kuinka vähän söisi. Olemmehan nähneet saksalaisten ja Neuvostoliiton keskitysleireissä olleet ihmiset jotka ovat pysyneet lihavina. Vaikka ruoka oli vain muutama kaalinlehti vesiliemessä, niin pysyivät lihavina ja jopa paino nousi. Vai...?

Mitä arvoa painonpudotuksella on, jos sinulle tulee keripukkiin, hampaat putoavat ja hiukset lähtevät? Lopettakaa jo näiden täysin hengenvaarallisten keskitysleiri dieettien promoaminen. Ne eivät ole vaihtoehto, aivan kuten ei käsivarren saahaaminenkaan, vaikka silläkin saa 10 kiloa painoa pois,

Vierailija kirjoitti:

Stressi, ylikourmitus ym. Voivat vaikuttaa siihen, että keho pitää tiukasti rasvasta kiinni ja painoa yllä, jos keho on ns hälyytystilassa -> Ennakoi tulevaa energian tarvetta, vaikka todellisuudessa sellaista ei olisi.

Mutta kyllähän ne keskitysleirillä olleetkin laihtuivat ihan hirveästi vaikka varmasti oli stressiä ja kroppa pyrki säilömään kaiken mahdollisen energian.

Tosiasia on se, että joka ikisen ihmisen paino putoaa. Lakkaapa syömästä, niin olet x ajan kuluttua kuollut nälkään, ajan x pituus riippuu siitä kuinka paljon sinulla on ylimääräistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Stressi, ylikourmitus ym. Voivat vaikuttaa siihen, että keho pitää tiukasti rasvasta kiinni ja painoa yllä, jos keho on ns hälyytystilassa -> Ennakoi tulevaa energian tarvetta, vaikka todellisuudessa sellaista ei olisi.

Stressi ja ylikuormitus nostaa kortisolin tuotantoa, joka jo itsessään turvottaa ja lisää painoa. Kehon on pakene ja juokse tilassa eli varastoi energiaa putäen painoa yllä. 

Ahaa. Eli siellä keskitysleireillä ei ollut stressiä tai ylikuormitusta kun pystyivät laihtumaan?

Fysiikan lakeja ei ole mahdollista kumota. Mikä saa teidät (oletettavasti pääosin akateemiset) ihmiset uskomaan taikuuteen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.

Mutta mitä tapahtui keskitysleirin jälkeen? Jokaisen paino nousi.

Ap:n väite oli että kaikkien paino ei putoa.. Sen osoittaa keskitysleiriesimerkki paikkansapitämättömäksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.

Mutta mitä tapahtui keskitysleirin jälkeen? Jokaisen paino nousi.

Ei olisi noussut, kun olisi jatkanut vedellä ja kaalilla. Jos syö saman kuin kuluttaa paino pysyy ennallaan.

Noin minäkin luulin kunnes pakon edessä muutin ruokavaliota.

Syö vähemmän + liiku enemmän = paino putoaa.

Kokeile

Se paino on vähän väärä mittari kun vanhemmiten. Läski korvaa lihakset ja käski kertyy kuopassa vääriin paikkoihin  kuten mahaan..

Ihminen voi olla samanlainen mutta silti möhömaha ja housut roikkuu jalassa kun perseestä ja reisistä lähteneet lihakset

Vierailija kirjoitti:

Se paino on vähän väärä mittari kun vanhemmiten. Läski korvaa lihakset ja käski kertyy kuopassa vääriin paikkoihin  kuten mahaan..

 

Ihminen voi olla samanlainen mutta silti möhömaha ja housut roikkuu jalassa kun perseestä ja reisistä lähteneet lihakset

Lihakset kuihtuu nuoreltakin, jos niitä ei käytä mihinkään.

On olemassa itselle ominainen paino, joka on painoindeksitaulukon puitteissa. Treenaajat voi painaa enemmän koska lihas painaa enemmän kuin läski. Ap ei kerro painoindeksiä, alle 25 ei tarvikaan olla. Mutta korkeamman painon kohdalla, painonpudotus on mahdollista ruokavaliomuutoksen avulla.

Vierailija kirjoitti:

Stressi, ylikourmitus ym. Voivat vaikuttaa siihen, että keho pitää tiukasti rasvasta kiinni ja painoa yllä, jos keho on ns hälyytystilassa -> Ennakoi tulevaa energian tarvetta, vaikka todellisuudessa sellaista ei olisi.

Se on vain myytti. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, laihdut.