Ääniyliherkkyys uuvuttaa ja ahdistaa, mitä apuja on olemassa?

Minulla on ääniyliherkät korvat ja kesä kotona lasten kanssa alkaa tuntua tuskalliselta jo viikon kotona olon jälkeen. Olo on väsynyt ja sama tuttu ahdistus kuin edellisinä kesinä alkaa tulla pintaan. Käytän korvatulppia kun on pahinta mutta nekään ei auta riittävästi. Tuskaisinpana miettii kuinka voisi kuurouttaa itsensä jotta piina loppuu. 

Se että pyytää tai käskee lapsia olemaan hiljempaa auttaa maksimissaan muutaman minuutin, ja lapsia on useampi, osalla adhd joten melua syntyy. Pahimillaan kun uupuu ja kuormittuu liikaa tulen vihaiseksi ja tuntuu että on olisi pakko juosta karkuun vaikka tätä ei tietenkään voi tehdä. Miten ihmeessä selviän kesästä, onko jotakin keinoja olemassa jolla helpottaa oloaan ja kuormittumista?



- Ap