Kuinka paljon kasviksia/vihanneksia syöt viikossa?

En tee kasvissosekeittoa. Syön niin monipuolisesti kuin voin. En voi syödä mitä tahansa kasviksia.

Sen verran kuin yrtti- ja rosmariiniperunoissa on vihreätä.

Syön n. 600 - 1000 g / päivä, eli 4 - 7 kg, varmaan keskimäärin 5-6 kg. Kasvikset, marjat. hedelmät mukaan laskettuna.

Aika harvoin tulee keitettyä kasviskeittoja, en nyt edes muista olenko tänä vuonna tehnyt kertaakaan.

Aika paljon. Palkokasveista muodostuu ruokavalion perusta, siihen päälle salaattivihannekset ja päivittäinen hedelmä.

Monta kiloa menee viikossa, lisäksi marjoja ja hedelmiä (ei koskaan banaaneita eikä viinirypäleitä) eikä aamulla mitään kinkkuleipiä salaatinlehden ja kurkkusiivujen kanssa. Sosekeittoja teen vain talvella harvakseltaan kun minulla on hyvät hampaat ja haluan pureskella syömisiäni. Lounaalla iso salaattikulho aina (ilman juustoja), vihreää salaattia, kurkku ja monta tomaattia. Talvella erilaisia kaaleja, porkkanaa, lanttua, purjoa, pinaattia, paprikaa jne. Olen sekasyöjä joten lihaa ja kalaa menee kohtalaisesti n. 100-150 g per ateria. Mikään ei ole helpompaa kuin syödä paljon vihanneksia ja juureksia, niistä saa monenlaisia ruokia. Valmisruokia en osta vaan kaikki teen itse. 

Teen paljon kasvissosekeittoja, just porkkanakeittoa, purjoperunasosekeittoa, sun muita. Salaattia joka päivä, kurkkua ja tomaattia ja kaikkea muuta. Meloneja, omenoita mutta ei banaaneja eikä rypäleitä. Marjakaudella marjoja. Ei mansikkaa/mustikkaa, niistä en tykkää.

Pari kourallista porkkaraastetta. Yrttejä mausteeksi ruokiin. Mitä noista nyt tulisi, 100-200g viikossa? Perunaahan ei kai lasketa? Tietenkään, koska nönnönnöö. Jos pitäisi 800g päivässä vetää, niin ainoa vaihtoehto olisi kasvisten mehustaminen, pyykkipoika nenään ja kerralla alas, ja perään jotain joka vie maun pois. 

Teen sekä porkkanaa että perunaa, mutta en sosekeittoja. Syön kasviksia joka päivä, mutta luultavasti en riittävästi. Varsinkin, jos teen tai lämmitän ruokaa vain itselle, jäävät usein lisukkeet pois ja syön vain sitä ruokaa, mitä nyt milloinkin on.