Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Eiköhän tavikselle salillakävijälle riitä ihan normiruoka
14.05.2025 |
Ja plussaa, jos heittää jonkun ruoan sekaan joskus vähän raejuustoa.
Itse söin nuorena ihan normaalisti, kun kävin salilla, ja olin todella hyvässä kunnossa. Nyt olen keski-ikäinen ja jatkan samaa. En jaksa säätää ruoan tai varsinkaan proteiinijauheiden kanssa.
Ajatuksia?
Kommentit (18)
Riittää, jos se ravinto on järkevästi koostettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietty. Riittää se urheilijoillekin.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu siitä, mikä on "normaali"
No vaikka kanasalaatti tai lihapullia ja perunamuusia. Tavallista. Ap
Riittää. Suomalaisessa lautasmallin mukaan kootussa annoksessa on proteiinia enemmän kuin tarpeeksi. Liika proteiininsaanti näkyy jo viemärilaitoksilla typpikuormana ja vaikeutuvana jäteveden puhdistuksena.
https://www.hsy.fi/vesi-ja-viemarit/vinkit-veden-ja-viemarin-kayttoon/t…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietty. Riittää se urheilijoillekin.
Ei välttämättä jaksa syödä sen 10000 kcal edestä mitä kuluttaa. Esimerkiksi uimari Michael Phelps kulutti kovimmilla treenijaksoilla n. 12000 kcal päivässä.
Nykypäivän opiskelijoilla ei ole enää varaa ostaa yhtä ravinnerikasta ruokaan kuin sinulla ap 20-40 vuotta sitten
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä riittää. Proteiinijauheet on markkinamiesten juttuja. Enää ei tosin kuntosalin pukkarissa kukaan hölskyttele palautusjuomashakeria. Normaalia ruokaa ja sitten välipalaksi rahkaa tai raejuustoa purkki päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Nykypäivän opiskelijoilla ei ole enää varaa ostaa yhtä ravinnerikasta ruokaan kuin sinulla ap 20-40 vuotta sitten
Valta osalla on kun vanhemmat paapovat lapsiaan ihan liikaa, eikä heidän esim tarvitse käydä töissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä riittää. Proteiinijauheet on markkinamiesten juttuja. Enää ei tosin kuntosalin pukkarissa kukaan hölskyttele palautusjuomashakeria. Normaalia ruokaa ja sitten välipalaksi rahkaa tai raejuustoa purkki päivässä.
Valveutuneet eivät edes syö mitään välipaloja.
Vierailija kirjoitti:
Nykypäivän opiskelijoilla ei ole enää varaa ostaa yhtä ravinnerikasta ruokaan kuin sinulla ap 20-40 vuotta sitten
Olin samalla töissä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nykypäivän opiskelijoilla ei ole enää varaa ostaa yhtä ravinnerikasta ruokaan kuin sinulla ap 20-40 vuotta sitten
Tämä ketju ei ollut mitenkään erityisesti opiskelijoille suunnattu saati varallisuuskysely, mutta voit nyt tämän alle listata kerralla kaikki, joilla ei ole varaa syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu siitä, mikä on "normaali"
No vaikka kanasalaatti tai lihapullia ja perunamuusia. Tavallista. Ap
Heh, ja mikä näistä oli ravitsevaa? Pelkkää polttoainetta. Keski-ikäisen täti-ihmisen salaatti kun pakka olemaan sitä kurkkua, tomaattia ja salaattia, jotka ovat 96% vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä riittää. Proteiinijauheet on markkinamiesten juttuja. Enää ei tosin kuntosalin pukkarissa kukaan hölskyttele palautusjuomashakeria. Normaalia ruokaa ja sitten välipalaksi rahkaa tai raejuustoa purkki päivässä.
Viralliset ruokasuosituksetkin ovat ns markkinanaisten juttuja, ideologia edellä. Ja ne laatii maa- ja metsätalousministeriön alainen elin.
Vierailija kirjoitti:
Nykypäivän opiskelijoilla ei ole enää varaa ostaa yhtä ravinnerikasta ruokaan kuin sinulla ap 20-40 vuotta sitten
Nyt kyllä pakko puuttua tähän. Aivan onnettomat oli opintotuet 20 vuotta sitten. Ei ollut minkäänlaista mahdollisuutta esimerkiksi asua yksin yksiössä kun vuokra oli 480e/kk ja kaikki tuet asumiseen ja elämiseen yhteensä oli 445e/kk.
Riittää hyvin. Aloin käymään salilla niin nostin 50 kg yhden kerran. 3 vuoden päästä nostin 90 kg 10 toistoa penkistä. Söin normaalia ruokaa, perunaa, riisii, kanaa, rae juustoo, ja salaattia muuten.
tärkeintä on saada palautusta varten nopeasti salin jälkeen ravintoa. onko ruoka kotona valmiina, vai onko palautusjuoma helpompi?
Alue: Aihe vapaa
Jos tulee tarpeeksi ravintoaineita, riittää oikein hyvin.