Laihduttaja sushi-buffaan

Outo kysymys. Kyllähän sinä tiedät, montako palaa voit syödä. Turha vain maksaa koko buffasta silloin.

Mikä ratkaisu olisi laihduttajalle paras? 

mikä ravintola? En ehdi kokkaamaan. 

Tietysti voi. Voi vaikak ylensyödäkin, jos sitten seuraavina päivinä syö vähemmän niin että saa ne saadut liikakalorit kuitattua pois. Kyllä itse kun laihdutin, välillä vedin ihan kunnon bileitäkin, joissa saattoi tulla 3000 kcal ekstraa. Sitten vaan pidin hyvin kevyitä päiviä, kunnes liikakalorit oli säästetty.

Minulla on alkuun 20 kg poistettava ja sitten tavoite vielä toiset 20 ja lopulta hienosäätöä 10kg. Olen liikkunut tänään 6000 askelta ja kävin .45min vesijumpassa aktiivisesti. 

 

Olen pudottanut jo 10 kg

ap