Laihdunko jos.....

...poljen kuntopyörällä 4-5x viikossa noin tunnin verran ja kaloreita palaa joka kerralla 200-300?

Erityisesti keskivartalo (lähinnä vatsa) on ongelma kun se ei meinaa pienentyä millään ja pitäisi saada takaisin terveellisten mittojen lukemiin, ettei tuu diabetesta ym.

Mulle sanottiin salilla että riittää kun liikun 2-3 x viikossa tekemällä puoli tuntia aerobista tai lihaskuntoa. Mutta se ei todellakaan ole riittänyt, kun en ole saanut painoa kuriin! Ruokapuoli on kunnossa ja juon vettä 2 litraa päivässä. Eli joku tässä nyt mättää...