Voiko kerrostalon rapussa tehdä porrastreenin?

Asun ylimmässä kerroksessa.

Ap

Monta kerrosta?

Itse kävelen portaat ylös neljäänteen kerroksen ja puuskutan sit asunnossa hetken.

Kyllä voi tehdä ihan mitä vaan

Vierailija kirjoitti:

Itse kävelen portaat ylös neljäänteen kerroksen ja puuskutan sit asunnossa hetken.

Ja sen jälkeen? Kävelet uudestaan neljänteen kerrokseen?

Kokeile mutta muista käyttää rautapohja kenkiä.

Nyt on kesä. Mene ulos degereraatti.

Tietenkin voit. Miksi edes kysyt?

Totta kai. Sinne vaan hipsuttelemaan. 

Vierailija kirjoitti:

Nyt on kesä. Mene ulos degereraatti.

En jaksa. Haluan tehdä tehokkaan treenin nopeasti.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Tietenkin voit. Miksi edes kysyt?

Häirintyykö naapurit?

Vierailija kirjoitti:

Nyt on kesä. Mene ulos degereraatti.

Jos ei vaikka jaksa. Minäkin teen usein lyhyen treenin vaikka töiden välissä. 5-10min, versus jos menisin ulos niin menisi paljon kauemman ja tulisi tehtyä pidempään.

Ihminen joka moista kysyy ei sovellu kerrostalo asumiseen.

Eiköhän, kunhan et hyppää alas 😄

Vierailija kirjoitti:

Kokeile mutta muista käyttää rautapohja kenkiä.

Ja piikkisauvat myös.

Vähemmän ääntä kuuluu, jos kuljet äänettömästi portaissa pehmeillä kengillä etkä tömistele, kuin että käyttäisit hissiä. Meidän uudehkossa kerrostalossa ainakin kuuluu aina hissi asuntoon asti, kun sitä käytetään. Mutta en ole koskaan kuullut askeleita rappusista.

Me tehtiin miehen kanssa nuoreana porrastreeniä. Kolmanteen kerrokseen kottikärrykävelyä ylös ja alas. Sormenpäillä ja rystysillä tai tavallisesti. Kova tekijä. Kyllä ne katto, ne naapurit ne katto, että mistä mies on tehty. Pihisi ja puhisi naama punaisena ylös alas rappuja. Pihalla piti palautumistauot ja räki pusikkoon vettä hörppien kädet tärisi verisuonet pullottaen. Sitten taas ylös ja alas. Viidesti teki sarjan. Joskus jäi kolmeen kun sormet vääntyi nurin niskoin. Jäihin piti laittaa kädet. Kunnian vuosia.

Hullu naapuri ravaa kämpässään aamuisin tunnin ajan, aloittaen kuudelta. Toinen hullu ravaa portaita edestakaisin. Normaali lähtee ulos portaita juoksemaan tai kävelemään. Pitäisi riittää 🙃

Ihme kysymys taas kerran. Mun tutun " lenkki" on lähes päivittäin porrastreeni ylös ja alas, niiden talossa kahdeksan kerrosta.

Kannattaa aina käyttää portaita, jos voi. Ainakin alaspäin mentäessä, koska se on helppoa.

Jos ap siirryt kokonaan portaisiin, sekä ylöspäin mentäessä ja alaspäin mentäessä, niin saat ihan hyvää treeniä joka päivä.

Portaat on tehty käyttöä varten. Ei se, että on hissi, tarkoita sitä, että sitä pitäisi käyttää. Terveydelle parempi käyttää portaita, samalla säästät hissiä, sähköä etkä aiheuta hissimelua.