Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein sinulla on kasvisruokapäivä?
Otetaanpa selvää palstalaisten kasvisruokailusta.
Älkää sitten alkako tappelemaan, kiitos.
Kommentit (249)
Olemme miehen kanssa vegaaneja, eli aina on vegaanista kasvisruokaa.
Lapset syövät kasvisruoan lisäksi myös maitotaloustuotteita, kananmunia sekä kalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruoka ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.
Onko sinulla jotain taustaa väitteellesi?
Tuo on aika looginen johtopäätös. Aivojen kuivapainosta merkittävä osa on kolesterolia (25% kokonaismäärästä). Kasviksissa ei ole kaikkia niitä aminohappoja, joita lihassa on. Matala kolesterolitaso on myös moninkertainen riskitekijä muistisairauksille. Matalan kolesterolitason henkilöiden kuolleisuus (iäkkäämmät) on sekin moninkertainen. Sivusta.
Lapsilla ei ole korkeaa kolesterolia ja niiden aivot kehittyvät hyvin ja vauhdikkaasti. On se kumma jos yhtäkkiä vanhalla iällä tarvitaan hurjasti kolesterolia aivoille.
Väärin päätelty. Lapsilla ei ole korkea k-taso verenkierrossa, josta se taso mitataan. Äidinmaito sisältää reilusti kolesterolia. Se tosiaan on ollut vauvalle tarpeen, jotta aivot on kehittyneet "hyvin ja vauhdikkaasti".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Runsas hiilihyrraattien syönti lisää oman maksan kolesterolituotantoa. Siksi jo nuorilla on rasvamaksa yleistynyt."
Mikä on se mekanismi tässä? Ei oikein sovi siihen että vegaaneilla on usein matala kolesteroli ja vähähiilihydraattisilla ketoilijoilla ja lihansyöjillä usein hyvin korkea.
Kolesteroli ei ole maineensa veroinen vaan oikeasti ihmisille tarpeellinen. Matala kolesteroli lisää kuolleisuutta. Maksa taasen muuttaa hiilihydraattia rasvaksi....
matala kolesteroli yhdistyy kohonneeseen kuolemanriskiin samoin kuin normaalipaino verrattuna lievään ylipainoon.
ihmisen ei tarvitse saada kolesterolia mistään, vaan ihmisen elimistö tuottaa kaiken tarvittavan. ylimääräisestä ei ole mitään hyötyä
jotkut sairaudet kuten syöpä tosiaan voivat laskea niin kolesterolia kuin elopainoakin, minkä vuoksi matala paino tai matala kolesteroli yhdistyy korkeampaan kuolleisuuteen
"Meals Containing Equivalent Total Protein from Foods Providing Complete, Complementary, or Incomplete Essential Amino Acid Profiles do not Differentially Affect 24-h Skeletal Muscle Protein Synthesis in Healthy, Middle-Aged Women"
Ainakin lihaksille ja terveydelle kasviproteiinilla on sama vaikutus kuin lihaperäisellä, tuon tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen rahoittaja oli joku beef association.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko käynyt ollenkaan kouluja? Proteiinit ovat ihan samoja tulee ne sitten kasveista tai lihasta kunhan saa tarpeeksi ja kaikkia.
"Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?"
No höpö höpö itsellesi. Olen sekasyöjä. Sinä et näytä tietävän asiasta mitään sen sijaan minä tiedän kun olen opiskellut ravitsemustiedettä ammatin puolesta. Tai laitatko tähän jonkun linkin jossa kerrotaan miten lihan proteiinit eroavat kasvisten proteiineista?
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä pärjää hyvin about 5 vuotta ilman oikeita eläinperäisiä proteiineja. Tämän jälkeen kroppa kärsii...
Mistä kohtaa? Kysyn tosissani. Olen ollut kasvissyöjä 28 vuotta ja sekä näytän hyvältä, että myös tuntuu siltä. Olen hoikka, notkea ja jaksava. Mistä mun kroppani kärsii?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Lopeta kiemurtelu ja sano mitä proteeinia ei saa kasveista jota saa lihasta ja laita linkki väitteesi tueksi, vai etkai valehdellut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Googgeliin voi kirjoittaa mitä tahansa ja aina löytyy joku tutkimus. Keksin päästäni yksi päivä väitteen, että pastansyöjät ovat hoikempia. Yllätys yllätys, tuollainenkin tutkimus löytyi.
Vierailija kirjoitti:
"Runsas hiilihyrraattien syönti lisää oman maksan kolesterolituotantoa. Siksi jo nuorilla on rasvamaksa yleistynyt."
Mikä on se mekanismi tässä? Ei oikein sovi siihen että vegaaneilla on usein matala kolesteroli ja vähähiilihydraattisilla ketoilijoilla ja lihansyöjillä usein hyvin korkea.
Joo pahoittelut, oli vähän sekavasti kirjoitettu. Rasvamaksa yleistynyt jo lapsilla. Tässä sinulle valmis IS-otsikko, jotta löydät helposti: "
Sokeri voi rasvoittaa maksan jo parissa kuukaudessa yksi sen muoto on kaikkein haitallisin. Maksan hyvinvointia kannattaa miettiä edes kerran vuodessa, muistuttaa Munuais- ja maksaliitto tällä viikolla vietettävällä Maksaviikolla."
Kolesteroli on ihmiselimistölle tärkeää, ja itsesäätely on aina osa prosessia, jos jotakin elimistö valmistaa luontaisesti itse. Kun ravinnosta ei tule kolesterolia, niin maksa kompensoi tuotantoa. Ja kuten aiemmin todettua, niin maksan tuottama kolesteroli imeytyy elimistössä tehokkaammin, kuin ravinnosta saatu, joka imeytyy heikosti, ennen kuin poistuu valtaosaltaan ulosteen mukana. (Taso mitataan verenkierrosta.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Lopeta kiemurtelu ja sano mitä proteeinia ei saa kasveista jota saa lihasta ja laita linkki väitteesi tueksi, vai etkai valehdellut?
Lopeta se jankkaaminen ja lue itse. Ilmeisesti jotain ongelmaa pelkkä kasviperäinen proteiini tuottaa. Kerro jos tarvitset käännösapua.
The quality of a protein source can be determined by evaluating the digestibility of its composing amino acids. Animal protein sources are generally richer in essential amino acids, i.e., amino acids that cannot be synthesized by the human body, compared to plant-based proteins (FAO, 1970).
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
Animal proteins are complete proteins. That means they contain all the essential amino acids that you need in your diet. Plant proteins are often, but not always, incomplete sources of protein, There are benefits and concerns with both types of protein.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
Animal proteins are generally considered to be of better nutritional value than plant proteins not only because they are a good source of essential amino acids but also due to their higher digestibility in the human gastro-intestinal tract.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
However, researchers found that avoiding all animal foods may lead to nutritional deficiencies in vitamin B12, omega-3, calcium, zinc, iron, magnesium, and high-quality protein.
These deficiencies may be associated with increased risk for certain types of cancer, stroke, bone fractures, preterm birth, and failure to thrive. Avoiding consumption of animal-sourced food may also be related to higher rates of depression and anxiety. Hair loss, weak bones, muscle wasting, skin rashes, hypothyroidism, and anemia are other issues that have been observed in those strictly following a vegan diet.
If youre eating a strict vegan diet, it is very difficult to supplement enough of all of the nutrients and high-quality protein that you need to be strong and healthy, OKeefe said. If youre doing it for your health, there is no substitute for eating the natural whole foodsyoure better off eating wholesome animal foods that are not overcooked and/or highly processed; understanding this is vitally important for your health.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Lopeta kiemurtelu ja sano mitä proteeinia ei saa kasveista jota saa lihasta ja laita linkki väitteesi tueksi, vai etkai valehdellut?
Lopeta se jankkaaminen ja lue itse. Ilmeisesti jotain ongelmaa pelkkä kasviperäinen proteiini tuottaa. Kerro jos tarvitset käännösapua.
The quality of a protein source can be determined by evalu
Jatkuu
Vegetarianism in any of its various forms, particularly veganism, has been increasing in popularity over the past few years, especially among the young population in the United States. While several studies have shown that a vegan diet (VD) decreases the risk of cardiometabolic diseases, such as cardiovascular disease, type 2 diabetes mellitus, obesity, and non-alcoholic fatty liver disease, veganism has been associated with adverse health outcomes, namely, nervous, skeletal, and immune system impairments, hematological disorders, as well as mental health problems due to the potential for micro and macronutrient deficits. The goal of this review article is to discuss the current literature on the impact and long-term consequences of veganism on vulnerable populations, including children, adolescents, pregnant and breastfeeding women, and fetal outcomes in strict vegan mothers. It also focuses on the many deficiencies of the vegan diet, especially vitamin B12, and the related increased risk of malignancies.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Runsas hiilihyrraattien syönti lisää oman maksan kolesterolituotantoa. Siksi jo nuorilla on rasvamaksa yleistynyt."
Mikä on se mekanismi tässä? Ei oikein sovi siihen että vegaaneilla on usein matala kolesteroli ja vähähiilihydraattisilla ketoilijoilla ja lihansyöjillä usein hyvin korkea.
Kolesteroli ei ole maineensa veroinen vaan oikeasti ihmisille tarpeellinen. Matala kolesteroli lisää kuolleisuutta. Maksa taasen muuttaa hiilihydraattia rasvaksi....
Tarkoitatko sitä että glukoosi varastoituu glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, sieltä sitä vapautetaan tarpeen mukaan takaisin glukoosiksi. Kun glykogeenivarastot ovat täynnä eikä enempää mahdu, alkaa rasvaksi muuttaminen? Tämä vaatii jatkuvaa ylimääräisen energian saamista ravinnosta. Ei hiilihydraatti automaattisesti muutu rasvaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Lopeta kiemurtelu ja sano mitä proteeinia ei saa kasveista jota saa lihasta ja laita linkki väitteesi tueksi, vai etkai valehdellut?
Lopeta se jankkaaminen ja lue itse. Ilmeisesti jotain ongelmaa pelkkä kasviperäinen proteiini tuottaa. Kerro jos tarvitset käännösapua.
The quality of a protein source can be determined by evalu
Tekstissä ei mainittu mitään proteiineista joita saa lihasta mutta ei kasveista. Kerrottiin että lihassa on yleensä paremmin aminohappoja ja kasviksia pitää syödä enemmän ja monipuolisemmin. Haluatko yrittää uudelleen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruoka ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä.
Onko sinulla jotain taustaa väitteellesi?
Tuo on aika looginen johtopäätös. Aivojen kuivapainosta merkittävä osa on kolesterolia (25% kokonaismäärästä). Kasviksissa ei ole kaikkia niitä aminohappoja, joita lihassa on. Matala kolesterolitaso on myös moninkertainen riskitekijä muistisairauksille. Matalan kolesterolitason henkilöiden kuolleisuus (iäkkäämmät) on sekin moninkertainen. Sivusta.
Lapsilla ei ole korkeaa kolesterolia ja niiden aivot kehittyvät hyvin ja vauhdikkaasti. On se kumma jos yhtäkkiä vanhalla iällä tarvitaan hurjasti kolesterolia aivoille.
Väärin päätelty. Lapsilla ei ole
Eikö lasten maksa tuota kolesterolia? Joku sanoi ettei se edes imeydy ravinnosta kuin pieniltä osin ja nyt sitä kuitenkin tarvitaan äidinmaidon mukana paljon?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?
höpöllöpöö
no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota
Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.
Lopeta kiemurtelu ja sano mitä proteeinia ei saa kasveista jota saa lihasta ja laita linkki väitteesi tueksi, vai etkai valehdellut?
Lopeta se jankkaaminen ja lue itse. Ilmeisesti jotain ongelmaa pelkkä kasviperäinen proteiini tuottaa. Kerro jos tarvitset käännösapua.
The qu
Tekstissä ei mainittu mitään proteiineista joita saa lihasta mutta ei kasveista. Kerrottiin että lihassa on yleensä paremmin aminohappoja ja kasviksia pitää syödä enemmän ja monipuolisemmin. Haluatko yrittää uudelleen?
Vaikka nämä aminohapot olisivatkin rakenteeltaan samanlaisia eikö koko asian pointti ole siinä miten ihmisen elimistö niitä pystyy käsittelemään ja hyödyntämään... Eli eläinperäinen proteiini on ihmiselle parempi. Luehan ne tekstit vähän huolellisemmin.
Tekstissä ei mainittu mitään proteiineista joita saa lihasta mutta ei kasveista. Kerrottiin että lihassa on yleensä paremmin aminohappoja ja kasviksia pitää syödä enemmän ja monipuolisemmin. Haluatko yrittää uudelleen?
"Vaikka nämä aminohapot olisivatkin rakenteeltaan samanlaisia eikö koko asian pointti ole siinä miten ihmisen elimistö niitä pystyy käsittelemään ja hyödyntämään... Eli eläinperäinen proteiini on ihmiselle parempi. Luehan ne tekstit vähän huolellisemmin."
Voi tulla yllätyksenä, mutta ne rakenteeltaan samanlaiset proteiinit toimii elimistössä ihan samalla tavalla. Kasvit ja eläimet rakentuu muutenkin ihan samoista "palikoista" eri suhteessa vain. Eläinperäinen proteiini on ihmiselle ihan samanlaista kuin kasviperäinen proteiini. Lihasta tarvittavat aminohapot vaan saa pienemmästä määrästä. Luepa itse teksti vähän huolellisemmin, siinä ei sanota että ihmisen elimistö pystyy käsittelemään paremmin eläinperäistä proteiinia.
Ainut joille kokonaan kasvipohjainen ruokavalio ei sovi on pikkulapset, jotka eivät välttämättä pysty syömään niin paljon että saavat tarpeeksi tarpeeksi proteiinia kasvuiässä.
Vierailija kirjoitti:
Tekstissä ei mainittu mitään proteiineista joita saa lihasta mutta ei kasveista. Kerrottiin että lihassa on yleensä paremmin aminohappoja ja kasviksia pitää syödä enemmän ja monipuolisemmin. Haluatko yrittää uudelleen?
"Vaikka nämä aminohapot olisivatkin rakenteeltaan samanlaisia eikö koko asian pointti ole siinä miten ihmisen elimistö niitä pystyy käsittelemään ja hyödyntämään... Eli eläinperäinen proteiini on ihmiselle parempi. Luehan ne tekstit vähän huolellisemmin."
Voi tulla yllätyksenä, mutta ne rakenteeltaan samanlaiset proteiinit toimii elimistössä ihan samalla tavalla. Kasvit ja eläimet rakentuu muutenkin ihan samoista "palikoista" eri suhteessa vain. Eläinperäinen proteiini on ihmiselle ihan samanlaista kuin kasviperäinen proteiini. Lihasta tarvittavat aminohapot vaan saa pienemmästä määrästä.
Luepa itse teksti vähän huolellisemmin, siinä ei sanota että ihmisen elimistö pystyy käsittelemään paremmin eläinperäistä proteiinia.
"Animal proteins are generally considered to be of better nutritional value than plant proteins not only because they are a good source of essential amino acids BUT ALSO DUE TO THEIR HIGHER DIGESTIBILITY IN THE HUMAN GASTRO-INTESTINAL TRACT."
Kolesteroli ei ole maineensa veroinen vaan oikeasti ihmisille tarpeellinen. Matala kolesteroli lisää kuolleisuutta. Maksa taasen muuttaa hiilihydraattia rasvaksi....