Kuinka usein sinulla on kasvisruokapäivä?

Vierailija kirjoitti:

Lopeta se jankkaaminen ja lue itse. Ilmeisesti jotain ongelmaa pelkkä kasviperäinen proteiini tuottaa. Kerro jos tarvitset käännösapua.

The quality of a protein source can be determined by evaluating the digestibility of its composing amino acids. Animal protein sources are generally richer in essential amino acids, i.e., amino acids that cannot be synthesized by the human body, compared to plant-based proteins (FAO, 1970).

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https

 

Animal proteins are complete proteins. That means they contain all the essential amino acids that you need in your diet. Plant proteins are often, but not always, incomplete sources of protein, There are benefits and concerns with both types of protein.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https

 

Animal proteins are generally considered to be of better nutritional value than plant proteins not only because they are a good source of essential amino acids but also due to their higher digestibility in the human gastro-intestinal tract.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https

 

However, researchers found that avoiding all animal foods may lead to nutritional deficiencies in vitamin B12, omega-3, calcium, zinc, iron, magnesium, and high-quality protein.

These deficiencies may be associated with increased risk for certain types of cancer, stroke, bone fractures, preterm birth, and failure to thrive. Avoiding consumption of animal-sourced food may also be related to higher rates of depression and anxiety. Hair loss, weak bones, muscle wasting, skin rashes, hypothyroidism, and anemia are other issues that have been observed in those strictly following a vegan diet.

If youre eating a strict vegan diet, it is very difficult to supplement enough of all of the nutrients and high-quality protein that you need to be strong and healthy, OKeefe said. If youre doing it for your health, there is no substitute for eating the natural whole foodsyoure better off eating wholesome animal foods that are not overcooked and/or highly processed; understanding this is vitally important for your health.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https

tämmöstä copy pasteaa vain joku joka ei ymmärrä asioista yhtään mitään. jännä miten voikin noin paljon nähdä vaivaa mutta silti olla ymmärtämättä asioita

kasviproteiinissa on kyllä kaikki tarvittavat aminohapot. ja jos saat tarpeeksi proteiinia saat myös tarpeeksi aminohappoja. ylimääräisten tankkaamisella ei ole todettu mitään hyötyjä.

imeytyvyys voi olla hieman huonompaa, mutta se johtuu runsaasta kuidun määrästä. vegaanien suositellaan ylensä saavan noin 5% enemmän proteiinia mitä lihansyöjien

ja huonosti koostettu ruokavalio tosiaan voi olla sellainen ettei siitä saa tarpeeksi kaikkia ravintoaineita. keskivertosuomalainen ei esim saa tarpeeksi folaattia. tarkoittaako se ettei sekaruokavaliolla voi saada tarpeeksi folaattia? no ei tietenkään. ihmiset vaan ei syö tarpeeksi esim täysjyväviljaa tai palkokasveja

Kasvissyöjä (lakto-ovo) vuodesta 1987 ja vegaani vuodesta 2001.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:Höpö höpö. Et selvästi tiedä mistään mitään? Oletko kenties kasvissyöjä?

höpöllöpöö

no sanoppas mitä ei saa kasviksista, tai mitä ihmisen elimistö ei itse aivan riittävästi tuota

Jos osaat englantia kirjoita googgeliin hakusanaksi esim. Vegan diet bad for health. Lukase vaikka nuo uudet tutkimukset.

Miksi kukaan googlettaisi vegaaniruokavaliota ketjuun jossa keskustellaan kasvissyönnistä? 

onko juusto esim sun mielestä kasvis. no ok

Justiinsa. Taas näitä jotka eivät ymmärrä kasvissyöjän ja vegaanin eroa. Ei, juusto ei ole kasvis. Ei se ole myöskään kuollutta eläintä. Tajuatko.

Vierailija kirjoitti:Justiinsa. Taas näitä jotka eivät ymmärrä kasvissyöjän ja vegaanin eroa. Ei, juusto ei ole kasvis. Ei se ole myöskään kuollutta eläintä. Tajuatko.

no miks se sitten on "kasvissyöjä" eikä esim ei-eläinsyöjä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisruokavalio pitää kieltää lapsilta. Kaikilla lapsilla täytyy olla oikeus terveelliseen ruokavalioon mikä kehittää aivoja ja kehoa. 

Kasvisruoka ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä. 

Miksi ihmeessä? Vanhempani olivat jo kasvissyöjiä 60-luvulla ja niin oli moni heidän ystävänsä. Jopa ensimmäiset kasvisravintolat tulivat Suomeen. Kuolivat 96v ja 94v. Ja asuivat viimeisiin elinvuosiin saakka hyväkuntoisena okt. 

Itse olen seitsemänkymppinen ja kasvissyöjä ja olen todella hyväkuntoinen.  Vain riistaa saatan syödä jossakin juhlissa. Ja teen yksin kaikki okt työt ja hoidan 3000m2 puutarhan. 

Jos vielä kerrot, mitä terveellistä on tehotuotetussa lihassa, jota ihmiset syövät?

Ainakin joissakin tutkimuksissa runsaan naudanlihan syönnin on todettu vähentävän miesten siittiöiden määrää. 

Satunnaisesti, joskus saattaa olla useampia aterioita viikossa ja joskus saattaa mennä kuukausiakin että en syö. Se riippuu ihan siittä mitä tekee mieli

Minä syön vain makkaraa ja lihaa ja perunaa, ei mitään rehuja kjeh räh!

Ei ole mitään erityisiä teemapäiviä. Syön sitä, mitä sattuu olemaan.

Viimeiset 34 vuotta joka päivä. Aloitin kasvissyönnin 16-vuotiaana, enkä ole linjalta sittemmin poikennut.

Lakto-ovo-vege 16-vuotiaasta eli vuodesta 1981. Nykyään lähes vegaani. Ja terveys hyvä. Ei mitään lääkityksiä nyt kuusikymppisenä. Eli eipä kasvisruokavaliosta varmaan mitään suurempaa haittaa ole ollut.

Vierailija kirjoitti:

Päiväkodissa missä siivoan, siellä on kerran viikossa kasvispäivä. Ihmettelen miksi pitää tuputtaa pupun ruokaa väkisin? 

Miksi pitäisi tuputtaa lihaa ihan joka aterialla? Uunipuuron sekaan kinkkusuikaleita ja pinaattilettujen päälle jauhelihakastiketta koska muuten ei vaan kestä? Enpä ole vielä joutunut edes päiväkoti-ikäiselle väkisin laittamaan juustoleipään makkaraa eikä se ole haitannut ketään yhtään.

Esimerkiksi virtahepo, norsu, kirahvi, hevonen, härkä ja hirvi ovat puhtaita vegaaneja, vahvoja ja hyvinvoivia. Virtahepo voi painaa jopa 4600kg ja paino on saavutettu pelkällä kasvisravinnolla.

Ei koskaan 100%, mutta syön paljon vähemmän eläinperäisiä tuotteita (lähinnä lihaa) kuin ennen. Lounas esmes on usein kasviskeittoa linsseillä/tofukuutioilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisruokavalio pitää kieltää lapsilta. Kaikilla lapsilla täytyy olla oikeus terveelliseen ruokavalioon mikä kehittää aivoja ja kehoa. 

Kasvisruoka ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä. 

Miksi ihmeessä? Vanhempani olivat jo kasvissyöjiä 60-luvulla ja niin oli moni heidän ystävänsä. Jopa ensimmäiset kasvisravintolat tulivat Suomeen. Kuolivat 96v ja 94v. Ja asuivat viimeisiin elinvuosiin saakka hyväkuntoisena okt. 

Itse olen seitsemänkymppinen ja kasvissyöjä ja olen todella hyväkuntoinen.  Vain riistaa saatan syödä jossakin juhlissa. Ja teen yksin kaikki okt työt ja hoidan 3000m2 puutarhan. 

Jos vielä kerrot, mitä terveellistä on tehotuotetussa lihassa, jota ihmiset syövät?

Ainakin joissakin tutkimuksissa runsaan naudanlihan syönnin on t

Näinpä näin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joka päivä, kasvissyöjä since 1994.

Liha ei allergisoi päinvastoin kuin kasvikset. 

Kasvisproteiini ei korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä. 

kyllä lihallekin voi olla allerginen. t. liha-alleegikko.

Huvittaavinta tässä on se, että kukaan ei valittanut kasvisruokapäivistä, silloinkun niitä ei vielä kutsuttu kasvisruokapäiviksi.

Minä syön pelkkiä kasviksia hyvin monipuolisesti ja monessa muodossa. Marjoja, hedelmiä, pähkilöitä, päivittäin. Siihen lisäksi laadukasta proteiinia, taas monipuolisesti, joka aterialla.

Linssit ja pavut vain jäävät syömättä, terveydellisistä syistä. Riisit, makaroonit  ja gluteiini viljat myös jäävät syömättä.  

  Lihansyöjät: Liha on hyväksi aivoille! Myös lihansyöjät: *Käyttäytyy kuin kolmivuotias jos joku asia, mitä minä haluan, ei välttämättä ole asiantuntijoiden mielestä terveellistä*. Otan minäkin viikonloppuisin kaljaa, mutten väitä sitä terveelliseksi vain siksi, että minusta olisi kiva jos se olisi. 

Joka ikinen päivä... 

...ja joka ikinen yö

Tuli nälkä, teenpä makoisan raikkaan kinkkuvoikkarin. 🥪