Lue keskustelun säännöt.
Onko lihomisen kannalta pahempi tasainen pieni ylikulutus vai kerralla paljon?
20.04.2025 |
Aikajakso vaikka viikko.
Teoreettisesti, onko parempi/ pahempi, että syö sen puolen kilon karkkipussin yhtenä päivänä ja muina päivinä pidättäytyy herkuista ja kalorit pysyy kulutuksen alla. Vaiko niin, että syö sen puoli kiloa tasaisesti pitkin viikkoa ( ja kalorit ylittyy vähän koko viikon ajan)?
Vai onko ihan puhdasta matematiikkaa, että ihan sama milloin kalorinsa syö?
(Unohdetaan nyt se paras vaihtoehto että syö vähemmän tai ei syö ollenkaan! )
Kommentit (3)
Helpommin kertyy painoa kun jatkuvasti mässäilee kuin että ne olisi yksittäisiä kertoja. Monet ruokahaasteisiin osallistuvat ovat hoikkia vaikka vetävät välillä 8kg ruoka-annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se paino mystisesti pomppaa ylös yhtenä päivänä niin paljoa, että se haittaisi.
Jos taas hypoteettisesti lihoisi viikossa 20kg, se olisi pahempi kuin että jos lihoisi tuon vuoden aikana. Vuoden aikana keho tottuisi lisääntyneeseen painoon vähitellen.
Syö vain yhtenä päivänä viikossa ja kohtuudella.