onko " normaalia" et vieläki yskiessä meinaa lirahtaa pöksyyn vaik synnytyksestä jo yli vuosi ? öh :o/

Haulla löydät tältäkin palstalta paljon ohjeita. Ja älä vaan sano, ettet ole moisista lihaksista kuullutkaan.

Jumppaamaan!

mun pitää keskittyä kun mä aivastan, vauva 7 kk



ja mies saa naurattamalla mut pissaamaan housuun, tosi hauskaa... tai sit ei.

Jumppaa se vaatii, mutta jos otat tavaksesi jumpata miehesi kanssa, niin se voi olla ihan mukavaa, ja mieskin saattaa muistutella jumppakerroista :)

ikaa tarpeeks kuluu. Vaan paskempi juttu jos ei ;o((

Että varmasti olis ollut lirahtamaisillaan ilman mitään synnytyksiäkin.

Minulla lirahtelu loppui kuulajumpan ansiosta. Ja muutenkin kiva ja helppo tapa lihasten kunnon kohentamiseen.

En oo kyllä ihan viime aikoina tullut niitä lantionpohjalihaksia treenanneeksi, että kai se syy on siinä... Niitähän pitää treenata koko loppuikä.