Onko muut huomanneet että säännölliseen ateriarytmiin sopivaa terverllistä ruokaa on vaikea saada?

Eli tuollaisille ruuille ei ole tarpeeksi kysyntää, jotta valmistajien kannattaisi niitä tehdä. Työpaikkaruokaloissa yleensä voi jokainen buffasta kasata mieleisensä annoksen.

Kannattaa opetella kokkaamaan itse. Tosin moni urheilija taitaa ostaa paljon kananmunia.

Kun kokkaa itse, voi tehdä juuri niin terveellistä ruokaa kuin haluaa. Lounaalla ottaa lautaselle paljon kasviksia. Proteiinia, perunaa ja riisiä sopivasti, ja vain vähän kastiketta.

Lihaa ja eläinrasvaa syömällä on helppo pitää säännöllinen ateriarytmi. Tutkitusti ihmisen lajityypillistä ravintoa, eli terveellisintä, ja proteiini pitää nälän loitolla.

Täällä parhaista lounaspaikoista saa varmasti koottua haluamansa annoksen

Ja höpö höpö taas. Miksi olet riippuvainen kauppojen valmisruuista ja ravintoloista? Eihän sun tarvitse viittä kertaa päivässä koostaa täydellistä tasapainoista ravintokokonaisuutta vaan aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. 

Opettele kokkaamaan. 

65v syönyt "kellontarkasti" monipuolista ruokaa. Itsetehtyä aina, saa vaikka minkälaiset makrot kohdilleen

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Kyllä me ymmärrämme. Mutta kun sulla on keittiö, ja kun kaupasta saa - tilattunakin - ruokaa, on sanomattoman typerää perustella, että KOKKAILU EI KIINNOSTA. Kärsi sitten, laiskimus! 

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Lihan paistaminen onnistuu kaltaiseltasi tumpeloltakin. Vai kylmänäkö ne einekset vetelet?

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Ihan varmasti saa. Valmisruokia on kymmeniä, valmissalaatteja on useita. Kaupoissa on salaattibaarit, lämmin tiski, jossa valmiita ruokia, on smootieita, marjoja tuoreena ja pakastettuna. On maustamatonta jogurttia, pähkinöitä, Kasvis-ja hedelmäosastot täynnä kaikkea. 

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Saa kunhan vähän tuunaa niitä aterioita lisäproteinilla ja vihanneksilla.

En. Teen itse ruokani sen perusteella mitä haluan syödä, ja saan juuri sitä mitä haluan.

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Kuule marketeissa on sekä salaattibaari, lihatiski että leipätiski. Siitä valitset mitä haluat ja juuri niin paljon kuin haluat.

Jos olet niin avuton ettei tämä onnistu niin vauvanruokaosastolla on pienissä lasipurkeissa sellaisia sekoituksia, missä on lihoja ja lisäkkeitä muusatuuna. Ei tarvitse edes pureskella niitä, voisi sopia tuohon vaippahousu-asenteeseesi.

Ainakin vihannesten ja hedelmien osuus on helposti hoidettu. Kurkkua voi pätkiä ja tomaatit syödä kokonaisina kuten muutkin hedelmät. Porkkanoita saa syöntivalmiina pussissa eikä se kiivinkään syönti vaadi kuin halkaisun ja lusikalla suuta kohti. Marjoille riittää huuhtominen jne.

Sitten toinen vaihtoehto on ottaa ihan se perinteinen kotivaimo joka tekee sinulle mässytykset typerien ohjeidesi perusteella. Varaudu maksamaan täysylläpito ja pari tonnia hupirahaa, sillä sen kokkaamien lisäksi hänen päätään varmaan särkee tuo vinkumisesi.

Iso brunssi (ruokaisa), joku välipala esim. hedelmä, illallinen (ruoka) ja iltajogurtti. Mikä tässä on niin vaikeaa? Jos nälkä iskee välillä, niin pähkinöitä tai manteleita.

Vierailija kirjoitti:

Ainakin vihannesten ja hedelmien osuus on helposti hoidettu. Kurkkua voi pätkiä ja tomaatit syödä kokonaisina kuten muutkin hedelmät. Porkkanoita saa syöntivalmiina pussissa eikä se kiivinkään syönti vaadi kuin halkaisun ja lusikalla suuta kohti. Marjoille riittää huuhtominen jne.

Tiskissä on myös paistettua kanaa ja kalaa, joskus ainakin perunamuusia. Riisistä ja pastasta en tiedä, kauppias tuskin ajattelee että jotkut ovat niin vaippahousuja etteivät edes näistä selviydy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Monella vaikuttaa olevan luetunymmärtämisessä hankaluuksia. Ongelmana on siis että terveellistä valmisruokaa ei saa viidelle aterialle päivässä ja kokkailu ei kiinnosta.

Ihan varmasti saa. Valmisruokia on kymmeniä, valmissalaatteja on useita. Kaupoissa on salaattibaarit, lämmin tiski, jossa valmiita ruokia, on smootieita, marjoja tuoreena ja pakastettuna. On maustamatonta jogurttia, pähkinöitä, Kasvis-ja hedelmäosastot täynnä kaikkea. 

Mutta kun ap haluaa ne valmisruokapaketeissa. Valmiiksi juuri hänen oikkuihinsa sopivana, kuin pilttipurkit konsanaan, mutta vain hänen ehdoilleen ja tarpeilleen räätälöitynä :D

Syö samaa ruokaa useampana päivänä, niin ei tarvi koko ajan olla kokkailemassa. Itse pitää kyllä kokata, jos haluaa hyvää ja terveellistä ruokaa. Eineksissä ja ravintoloissa oiotaan.