Lue keskustelun säännöt.
En pysty tekemään askelkyykkyjä tai muutenkaan menemään jumppaliikkeissä alas. Lihavuus syynä?
16.04.2025 |
Ohjattu kahvakuulatreeni ja jäi askelkyykyt tekemättä. Ohjaaja niin simpsakastl saa polven lattiaan ja ylös mutta minä en mitään sinne päinkään, ei vain taivu ja menee kömpelöksi koko homma. Sama se on kaikissa liikkeissä missä pitäisi polvillaan olla, ei saamari ei onnistu. Kamalaa.
Kun olen normaalipainoinen niin pääsenhän sitten? Ylipainoa on 30 kiloa nyt.
Kommentit (3)
lihastenjäykkyys,lihas sairaudet,nivelasiat,voi johtua monesta syystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottumattomana ei välttämättä mene kaikki samat liikkeet kuin ohjaajilla, jotka on harjoitelleet niitä paljon. Kokeile tehdä askelkyykkyä ja muita liikkeitä jotka ei mene kädellä jostain tukea pitäen. Sitten kun alkaa mennä tuen kanssa, koita tehdä ilman tukea ilman mitään lisäpainoa. Kun liikkeeseen tottuu, se muuttuu helpommaksi.
...