Lue keskustelun säännöt.
Tiedätkö hyvässä fyysisessä kunnossa olevaa ihmistä joka on masentunut?
14.04.2025 |
Mietin tässä kun tuntuu että alakulo ja jopa jonkinlainen masennus ja lamaannus ovat alkaneet taas vaivata, että korjaantuisiko olo jos saisin itseni järjestettyä liikkumaan ja kuntoilemaan enemmän ja syömään vähemmän. Olen normaalipainon ylärajoilla keikkuva 40+ täti ja päässyt aika huonoon fyysiseen kuntoon. Oma kokemukseni on että fyysinen tekeminen, liikkuminen ja laihtuminen parantaa meininkejä, mutta onko millaisia kokemuksia muilla? Auttaako hyvä fysiikka paljon vai onko se vain hetkellinen apu? Entä ihmiset jotka on kaiken aikaa hyvässä kondiksessa, tuleeko synkkiä kausia tai masennusta?
Kommentit (22)
Koira koulu kuin etsintä koira harrastus auttaa liikkumaan. Myös uimakoulu kurssit sukelluskurssit kuin aikuisten luistelu. Käsityöt ja hiihtäminen . Maalaus ja piirustus kuin itsetehdyt villapaidat. Valokuvaus vaatii liikuntaa. Maastopyöräily. Vatsalihas treenipenkki ja oikeasti aurinko . Betakaroteeni tuottaa a vitamiinia terveyskaupasta. B 12 on juustossa . C vitamiinia hedelmät ja vatsan terveys puuroista. Osta snorkkeli putki maski ja hyvä digikamera. Lomamatkoilla hienoa snorklata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä sairastuin masennukseen teininä, kun treenasin monta kertaa viikossa.