Lue keskustelun säännöt.
Veikkauksia paljon 110-kiloinen laihtuu kuukaudessa tällaisella ruokavaliolla?
06.04.2025 |
Kaksi ateriaa päivässä + vesi ja musta kahvi.
Klo 10-13 välillä: 3 kananmunaa, 50 g fetaa, rkl kuohukermaa, 50 g edam-raastetta. Tämä on siis munakas paistettuna 25 g voissa.
Klo 14-18 välillä: kasviksia 200 g (vaihtoehtoja paprika, kesäkurpitsa, sienet, salaatti, munakoiso etc.), 150 g lihaa/kanaa/kalaa, feta tai muu juusto 50 g. Kasvikset ja liha paistettu 25g voissa.
Siinä! Eikä ole nälkä.
Lenkkiä 5-15 km lähes päivittäin.
Kommentit (22)
Veikkaan -6 kiloa kuukaudessa, vaikka enempäänkin olisi mahdollisuus, tuo veikkaus siksi että nälkä ja huono itsekuri ja kehnot itsesäätelytaidot ajavat syömään enemmän kuin tuon määrän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Prosessoidut öljyt" eivät ole niitä hyviä kasviöljyjä.
Mitkä olivat nuo täydelliset kolesteroliarvosi?