Hedelmät vs. vitamiinipillerit

Mitä järkeä on syödä hedelmiä? 

Esimerkiksi yhden Beroccaa (38 senttiä per tabletti) vastaavan C-vitamiinimäärän vuoksi pitäisi syödä:

C-vitamiinipitoisuus hedelmissä:

Omena: 5 mg / 100 g

Banaani: 10 mg / 100 g

Päärynä: 5 mg / 100 g

Saavuttaaksesi Berocca-tabletin sisältämän 500 mg C-vitamiinia, sinun tulisi syödä:

Omenoita: 10 kg (noin 67 keskikokoista omenaa)

Banaaneja: 5 kg (noin 50 keskikokoista banaania)Diabetesliitto

Päärynöitä: 10 kg (noin 67 keskikokoista päärynää)

Näin suurten hedelmämäärien syöminen on käytännössä mahdotonta ja epäterveellistä. Lisäksi Berocca sisältää monia muita vitamiineja ja kivennäisaineita, joita ei välttämättä saa riittävästi pelkästään näistä hedelmistä.

Lisäksi hedelmien fruktoosi lisää ruokahalua ja lihottaa.

Mitä järkeä on siis syödä hedelmiä, kun sekä terveyden ja kustannusten kannalta ne vaikuttavat olevan haitallisia?