Nyt alkoi!! Tilasin juuri Painonvartijoiden 8 vkn laihdutusmateriaalin; Tämä mamma aikoo karistaa kiloja...

Itse laihdutin ennen joulua sen avulla 9 kiloa.

ärsyttää katsella kaikkia ihania kesävaatteita kun ei ne päälläni näytä yhtään hyvältä jos en saa ylimääräisiä kiloja pois.



Ainoa mikä vaikeuttaa tilannetta on se, että joudun lapsille tekemään eri ruuat. Lapset (onneksi) ovat hoikkeliineja, joten ei oikein voi kovin kevyttä heille syöttää. pelkään että maistelen niitä pöperöitä liikaa...



ap

Eikä muksuille välttämättä tarvitse tehdä erikseen ruokaa, syöt itse sitä samaa mutta kohtuudella. Kala ja kana on kevyttä, kuin myös paistijauheliha kohtuullisesti syötynä ja kun oheen pistät vähän tummaa makaronia tai täysjyväriisiä, jätät kastikkeet veks ja samalla iso satsi salaattia, niin ei varmasti pukkaa nälkää eikä tarvitse mitään " erikoiseväitä" alkaa itselle vääntämään.

Tee normaalia vähärasvaista ja terveellistä ruokaa, paljon kalaa, kanaa ja kasviksia.

Jos olet huolissasi lasten energiansaannista, lisää heille enemmän välipaloja tai lorauta ruokaan hieman enemmän öljyä.

Lisäsin vaan huimasti kasvisten määrää omalla lautasellani, muuten söin samat soossit mitä muutkin.



Terv. 3:nen

Eikös ihan kaikille - ja varsinkin lapsille tulevaisuutta silmällä pitäen - tee hyvää karttaa liikoja eläinrasvoja ja suosia vihanneksia, tummia viljatuotteita ja kevyttä lihaa - ei vain laihduttajille?

Vierailija:

Ainoa mikä vaikeuttaa tilannetta on se, että joudun lapsille tekemään eri ruuat. Lapset (onneksi) ovat hoikkeliineja, joten ei oikein voi kovin kevyttä heille syöttää. pelkään että maistelen niitä pöperöitä liikaa...

ap