Lue keskustelun säännöt.
Olen pudottanut painoa 30 kiloa
19.03.2025 |
Ja vielä olisi matkaa normaalipainoon 13 kiloa. Aika hurjalta tuntuu katsoa vanhoja kuvia.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Onneksi olkoon. Missä ajassa ja miten sen teit?
Kiitos. 1.5 vuotta on mennyt. Ihan vaan vähentänyt syömistä ja toisaalta opetellut syömään. Lasken kaloreita ja syön n. 1600-1700 kaloria päivässä. Juon enemmän vettä ja sokerin syönnin olen minimoinut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lisään vielä, että vaikka olenkin elämäntapamuutoksen tehnyt niin en todellakaan ole esimerkillinen edelleenkään. Kasviksia ja marjoja syön joskus 800 grammaa, joskus 50 grammaa. Eli petrattavaa sinänsä olisi, mutta varsinkin väsyneenä on vaikea pitää kiinni terveellisestä ruoasta. Keittoja syön aika paljon ja teen valmiiksi. Myös valmissalaatteja ja lisään niihin proteiinia.
Onneksi olkoon. Missä ajassa ja miten sen teit?