Lue keskustelun säännöt.
Liikuntavinkkejä
05.03.2025 |
Virkistykseksi ja kunnon kohottamiseksi muutama kiva ja edullinen liikuntavinkki teillekin tässä. Lisäksi ruokavalio kuntoon. Eli proteiineja ja halpoja kasviksia sekä hyviä rasvoja kuten oliiviöljyä. Piristyy, kunto kohoaa ja laihtuu varmasti, itsetunto vahvistuu, voimistuu, mieli alkaa voida hyvin. Siis omalla kokemuksellani.
Netistä löytyy ilmaiseksi hyviä pilates- ja joogavideoita. Samoin voi harjoitella vaikka soololatinotansseja netistä. Lisäksi lihaskuntoliikkeitä pepulle, jaloille, vatsalle, käsille ja selälle. Tee kivalla reitillä kävelylenkkejä luonnossa ja ihaile heräävää luontoa. Kesällä voi lisäksi uida ja pyöräillä. Tee joka päivä joku tällainen liikuntajuttu.
Kommentit (39)
Minigolffi on mun suosikki! Nyt olis mun vuoro päättää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävellään metsään keräämään kukkia ja sammalta.
Avoniityllä on hyvä kuvata keskikesän tunnelmia.
Pulahdetaan järveen ja pyöräillään kauppaan hakemaan viikonlopun ruoat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sienestys ja marjastus loppukesällä ja syksyllä
Kesäpihaa voi laittaa pian. Istutus on terapeuttista ja samalla saa nautittua kättensä jäljestä. Päivän päätteeksi voi istua terassille juomaan olutta ja nauttia maisemista. Suihkuun ja nukkumaan. Hyvää yötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soutelu, kalastus ja polkuveneily kesällä. Jos ei omia välineitä, voi vuokrata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeily sopii kaikille.
💪👍
Värityskuvien täyttäminen on ihanaa jo keväällä ulkona. Voi istuskella ja nauttia samalla ulkoilmasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lasten kanssa leikkipuistoon.
Uimaan sekä pyöräilemään myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkoilu lemmikin kanssa. Kaikenlaisia lemmikkejä voi viedä ulos.
Rannalla kävely on mukavaa, voi olla ja ajatella asioita. Yhdistä lenkkiisi.
Siivoaminen on hyvää hyötyliikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Siivoaminen on hyvää hyötyliikuntaa.
👍👍👍
Kesällä käydään potkimassa palloa pelikentällä. Maalivahtia täytyy hieman arvostaa. Lapsi maalissa rajoittaa potkun voimaa.