Lue keskustelun säännöt.
Huono kunto - vai mistä johtuu, ettei jaksa liikkua.
23.02.2025 |
Olen ylipainoinen sohvaperuna, mutta olen vielä pari vuotta sitten jaksanut pyöräillä 10km matkan töihin edestakaisin. Nyt tuntuu, etten todellakaan jaksa tällaista matkaa. Nostelen käsipainoja & kahvakuulaa ja käyn kävelylenkeillä, mutta tuntuu, että voimat ei riitä enää mihinkään. Okei, ylipainoa löytyy, lisäksi hb mulla ollut anemian rajamailla ja ferritiinit lähes nollissa. Voisiko tällä olla vaikutusta asiaan? Miten tästä suosta noustaan?
Kommentit (2)
Tuosta noustaan nousemalla sohvalta ylös pysyvästi. Pistä sohva myyntiin ja syö c-vitamiinipitoisia hedelmiä ja marjoja sekä maksamakkaraa. Mene ajoissa nukkumaan ja herää ajoissa. Lisää vähitellen lenkin pituutta ja syö kohtuudella ja vain ruoka-aikoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hapenottokykysi on heikko. Tosin matala hemoglobiini viittaa siihen, että veresi ei pysty sitä happea kuljettamaan, vaikka keuhkot ehkä pystyisivätkin sitä happea ilmasta ottamaan niin sille ei ole kuljettajaa, eli punasoluja.