***Sisunaiset 5.3.2007***
Viime viikolta:
Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuun lopussa (vko 13).
Tervetuloa vielä kerran kaikki uudet!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 13) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71.9 kg, 65.8 kg, 71.6 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 5.8 kg,
19 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 27.1 => 26.9
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 75 kg, 79.5 kg, 0.0 kg, 8.5 kg, 4.5 kg,
23 vkoa, ( Elokuu , 2007 ), BMI: 32.3 => 29.2
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 75.8 kg, 76.6 kg, -0.3 kg, 18.9 kg, 0.8 kg,
5 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 24.2
[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color]
88.5 kg, 85.5 kg, 87.2 kg, -0.2 kg, 1.3 kg, 1.7 kg,
3 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 30.6 => 30.2
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 77.6 kg, 82.3 kg, 1.0 kg, 7.9 kg, 4.7 kg,
18 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 29.2
[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 77 kg, 81.4 kg, -0.6 kg, 10.8 kg, 4.4 kg,
10 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 31.2 => 27.5
[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95.6 kg, 87.2 kg, 93.4 kg, 0.0 kg, 2.2 kg, 6.2 kg,
20 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 34.3
[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]
87 kg, 77 kg, 82.5 kg, -0.5 kg, 4.5 kg, 5.5 kg,
14 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 24.6
[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color]
79 kg, 71.6 kg, 77.1 kg, 0.0 kg, 1.9 kg, 5.5 kg,
23 vkoa, ( Elokuu , 2007 ), BMI: 28.7 => 28.0
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 80 kg, 85.8 kg, 1.0 kg, 4.2 kg, 5.8 kg,
8 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 29.7 => 28.3
[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color]
72.2 kg, 65.7 kg, 66.3 kg, -0.6 kg, 5.9 kg, 0.6 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 25.6 => 23.5
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94.6 kg, 79.4 kg, 84.8 kg, -0.2 kg, 9.8 kg, 5.4 kg,
8 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30.2 => 27.1
[color=green][b] Helena1712 [/b]♥[/color]
87 kg, 84 kg, 87 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg,
6 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 34.0 => 34.0
[color=fuchsia][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 62.5 kg, 63.2 kg, -1.8 kg, 1.8 kg, 0.7 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 23.6 => 22.9
[color=green][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 71 kg, 73 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2 kg,
5 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 24.7 => 24.7
[color=fuchsia][b] Zilga [/b]♥[/color] UUSI
72 kg, 70.5 kg, 72 kg,
[color=green][b] Kynteli [/b]♥[/color] UUSI
79.3 kg, 77 kg, 79.3 kg,
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:
[b]
1. sija => Rosvohummeri : -1.8 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).
[b]
1. sija => Mareila: 1 ¿vkoa
2. sija => ronja1982: 1 ¿vkoa
3. sija => Zilga: 3 ¿vkoa
4. sija => AatuLiina: 3 ¿vkoa
5. sija => Kynteli: 4 ¿vkoa
6. sija => Minlee: 5 ¿vkoa
7. sija => rosvohummeri:5 ¿vkoa
8. sija => Helena1712: 6 ¿vkoa
9. sija => Ororo: 8 ¿vkoa
10. sija => Pointzi06: 8 ¿vkoa
11. sija => Emonamoha: 10 ¿vkoa
12. sija => Hätähousu: 14 ¿vkoa
13. sija => Katti26: 18 ¿vkoa
14. sija => ht.78: 19 ¿vkoa
15. sija => Kitta75: 20 ¿vkoa
16. sija => Körömölli: 23 ¿vkoa
17. sija => Kaneli: 23 ¿vkoa
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Emonamoha, ht.78, Helena1712, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Kynteli, Körömölli, Mareila, Minlee, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Zilga
Laihduttajia: 17
Painomme oli alussa: 1421 kg
Painamme nyt: 1343 kg
Tavoitepainomme (3/2007): 1283 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -2.2 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 18 kg
Kokonaispainonpudotus: 78 kg
Matkaa tavoitteeseen: 60 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (24)
hih, poikaset katselevat pikkukakkosta (nuorempi likinnä leikkii veikan vieressä) ja äiti karkaa nettiin. Niin tuosta laihdutustaktiikasta vielä, minä olen sellainen ihminen, kun kiellän itseltäni jotain, haluan sitä kahta kauheammin. Sen lisäksi olen kovin mukavuudenhaluinen, eli en jaksa miettiä mitä ruoka-aineita saan tai en saa syödä, joten kultainen keskitie on paras =) Juu, tuollainen pudotus kyllä tsemppaa, tosin osan uskon olleen viime viikon menkkaturvotusta, silti =) Siksi vähähiilarinen tapa ei oikein sovi minulle. TOsin olen vaihtanut pihivin kanssa syödyt perunat salaattiin jne, mutta jos meillä on jauhelihakastikette ja spahgettia niin syön sitä mielelläni.- Mutta se mikä sopii toiselle ei sovi toiselle. Kyllä tämä silti aika suurta tarkkailua vaatii vielä. Tuon Patrik Borgin ajatuksia luin KG lehdestä, fiksuntuntuinen kaveri =) Ja tuo lehti on mielestäni aika hyvä =) Tsemppiä vielä anoppilaan =)
-Mareila
tuloksiani kirjaamassa!En ole ehtinyt viikolla käymään kirjoittelemassa, kun olen ollut pitkästä aikaa töissä muutaman päivän. Tänään vaaka näytti 62,8, joka tarkoittaisi minun kohdallani sitä, että paino on pudonnut viikon aikana 500 grammaa, JEE! Eikös se ollutkin se ihanteellinen pudotusvauhti, tuo puoli kiloa viikossa?Liikuntaa en ole todellakaan ehtinyt harrastamaan, muuta kuin kovaa touhuamista töissä, mutta jotain se on sekin:)Kuinka monta ateriaa te muut sisukkaat syötte päivässä? Itselläni olisi tavoitteena syödä vain kerran päivässä, mutta yleensä tulee kuitenkin nautittua se kaksi ateriaa per päivä.
Eli huomenna on punnituspäivä ja olen hieman höllentänyt otetta syömisten tarkkailusta, toivottavasti ei näy plusssana. Mulla ei ole aavistustakaan painosta sillä en ole viikkoon käynyt vaa' alla. Urheilua olen lisännyt tai oikeastaan tehostanut, tosi hyvä olo on!
Anoppilassa meni aika hyvin (Kiitos tsempeistä mareila). Onneksi hän tarjosi ruokaa ja vasta myöhemmin kahvipullaa. Tuli syötyä vähän ylimääräistä, mutta en jatkanut enää kotona niin kuin pahoihin tapoihini kuuluu silloin kun elän epäterveellisesti.
Ronjalle: Syön 4-5 ateriaa päivässä josta 1- 2 lämmintä. Tarkoitatko, että syöt yhden lämpimän aterian päivässä vai ainoastaan yhden aterian päivässä, eli et muuta ruokaa sen lisäksi? Hui, jos niin on , tulee jo nälkä pelkästä ajatuksesta !!
Ihanaa kun kevään tulo lähestyy, ulkoileminenkin houkuttelee paremmin kun aurinko paistaa ja linnut laulaa! Nautinnollista painonpudotus-sunnuntaita Sisunaisille!
T. Ororo
Aluksi, sori, aikaisempi kirjoitukseni tuli tuplana. Ei ollut tarkoitus ottaa erikoistilaa tässä palstalla, tekstini tahtoo välillä muutenkin olla vähän pitkiä =)
Minlee: Ihailtavaa, että pystyt pitämään huolta painostasi vaikka teillä on tuollainen suuri projekti, oletko koko projektin aikana laihduttanut?
Mekin aletaan tekemään suurempaa laajennusremppaa tämän vuoden puolella. Sitä projektia riittääkin sitten pariksi vuodeksi eteenpäin. Jännittää jo etukäteen, että tuleeko nämä mahdollisesti tämän laihdutuksen aikana pudonneet kilot sitten takaisin. Nyt yritänkin psyykata itseni tajuamaan, että enää en saa lihota.
Mareila: Ihan mahtava pudotus, vaikka sulla ei niin paljon pudotettavaakaan, toi kyllä varmasti tsemppaa!!
Sulla on hyvä tuo laihdutustaktiikka, tosi upeeta, että pystyt pysymään löysemmälläkin otteella tarkkana.
Lainasin kirjastosta kirjan nimeltä" sinä onnistunut" . Siinä on mm. Patrik Borg asiantuntijana. Kirjassa käsitellään pysyvää painonpudotusta juuri samanlaisella taktiikalla kun mareila kuvaili.
Mä en vaan omalta osaltani tiedä jos uskaltaudun irottautua tuosta zonesta jossa lasketaan tarkkaan ruuan suhteita. Luulen, että mulle on helpompaa kun pidän tarkkaa kontrollia, pelkään, että jos höllentää otetta niin kaikki kontrolli häviää. No, katotaan kun olen lukenut kirjan, tapahtuuko päässäni jokin suuri muutos =)
Tänään mennään anopin luo kylään. Jänittää etukäteen pystynkö pitämään suuni kurissa......... Kamalaa kun sosiaaliset tilanteet saa jännitämään, silloin tuntuu, että kulkee heikoilla jäillä painonpudotuksen suhteen.
Viime viikonloppuna anoppi toi taas kerran kasat munkkeja, vanukkaita pullaa, nannapussia jne meille tullessaan. Se tietää, että mä laihdutan ja mua ottaakin vähän päähän. Toisaalta mä olen laihduttanut niin monta vuotta, että se varmaan ajattelee, että ei kai sen nyt ikuisesti tarvi olla tuomatta pojalleen ja lapsenlapsilleen hyvyyksiä. No joo, eihän niitä tarvi syödä, mutta on se aika vaikeeta kun kaapit pursuaa herkkuja, eikä se ole edes oma valinta.
Tsemppiä viikonloppuun, ollaan ihmisiksi!
T. Ororo