Paras rautalisä ferritiinin kohottamisen (ilman reseptiä)?

Vitabalansin vahva rauta. Lääkärin ohjeesta riippuen yksi tai kaksi tablettia sekä lisäksi 500 mg C-vitamiini tabletti iltaisin joka toinen päivä 3 kk ajan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sideral, ei ole ruokarajoituksiakaan. 

Rohkenen olla eri mieltä. Aivan karmea vatsakipu tulee Sideralista ja sellainen raskauspahoinvointia muistuttava ällötys. Oma suositukseni on Bertils hemoglobiini, siinäkään ei ole ruokarajoituksia.

Kiitos vinkistä, tuohan on paljon edullisempikin kuin Sideral.  

Vierailija kirjoitti:

Sideral, ei ole ruokarajoituksiakaan. 

Ihan hiton kallis, mutta tietenkin jos muut ei sovi niin pakkohan se on raaskia maksaa. Itselle onneksi sopii ihan tuo ferrodan eikä maha ole moksiskaan, mutta äidilleni taas ei sopinut mikään muu kuin tuo sideral vaan kaikki löi vatsan ihan vesiripulille.

Tripla ei ummeta ainakaan minua ja sisältää kahta eri rautasuolaa plus laktoferriinin. Laktoferriiniä voi kokeilla myös yksinään. Laktoferriinistä lue Raudanpuute-blogi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mieti mistä johtuu tuo alhainen ferriitiini... Korjaa se niin pärjäät ilman lisiä.

Miten joku voi sanoa saati ajatella tuollaista pascaa. Älykääpiö...

Itse olet älykääpiö pahimmasta päästä. Esim. hoitamaton keliakia tekee alhaista ferritiiniä. Kun sitä rupeaa hoitamaan eli syömään oikeaoppisesti, myös ferritiini korjautuu.

Spartofer 100. Joka toinen päivä. 

Tripla tosiaan imeytyy hyvin. Saa ihan ruokakaupasta. Ei aiheuttanut vatsaoireita.

Oon kokeillut vuosien varrella monia valmisteita, aika monista menee maha ripulille tai kipeäksi. Mitään suositusta ei valitettavasti ole antaa, mutta haluaisin haistattaa pitkät ripulipaskat niille, jotka kuvittelee ferritiinivajeen olevan hetkessä korjattavissa. Itselläni sen aiheutti ilmeisesti ahkera juoksutreeni ja vuosien säännöllinen verenluovutus. Pelkkä hemppa ei muuten kerro varastoraudasta.

Apteekista saa monenlaisia rautavalmisteita. Kokeile niitä. Jos ei auta niin toki sitten on .muitakin keinoja. Yleisin syy näissä tapauksissa on se ettei jakseta sitä muutaman kuukauden kuuria ottaa kun on muodikkaampia tapoja joista nuoret mallitytöt lehdissä kertovat.

Ruokavaliolla rauta-arvojen kohottaminen: huomioi että punaisessa lihassa on yllättävän vähän rautaa! Lihalla et saa nostettua ferritiiniä ellet syö sitä kiloa joka päivä. Veriletut sen sijaan on hyvä vaihtoehto. Maksa myös hyvä.