Miten vältytte aamuripulilta joka johtuu jännityksestä?

Jos tuollaisesta kärsisin, niin varrmaan pitäisi käsitellä sitä jännitystä. Eli mitkä syyt ja miten voisi vähentää jännittämistä. Yleensä jännitys vähenee, mitä useammin jonkun asian kohtaa ja tekee.