Miksi jotkut pukevat lenkille liian paljon, onko se kokemattomuutta?

Vierailija kirjoitti:

Olen miettinyt aiemmin samaa, olen myös juoksentelija. Se johtuu ilmeisesti joko 1) siitä että heillä on erilainen lämmönsäätelytaso, he ovat siis helposti viluissaan ja tarvitsevat enemmän vaatetta ja kerroksia ja huiveja ynnä muuta tai 2) ovat kokemattomia, eivät yleensä juokse talvella ja sitten kun menevät, niin ylle laitetaan liikaa. 

Mulla tää lämmönsäätely on nyt vähän muuttunut, niin ymmärrän paremmin kuin aiemmin. Siis aiemmin olin niin "kuumaverinen" että juoksin tee-paidassa nolla-asteisella kelillä ja alipaidan kanssa -5-10 asteen pakkasessa. Huiveja ei koskaan. Lämmönsäätely muuttui rokotteen jälkeen, niin että nyt -10 astetta tuntuu -30 asteelta ja näpit jäätyy samoissa lapasissa joissa ne ei aiemmin jäätuyneet. Aiemmin oli ihan helppoa juosta -24 asteessa, se tuntui siltä mitä -5 nykyään. 

Että joudun laittamaan vähän enemmän ylle nykyään kuin aiemmin. 

Oletko käynyt jututtamassa läääkäriä asiasta, ihan siltä varalta, että verenkiertoelimistöön olisi tullut jotakin vikaa?

Kyllähän se nyt riippuu juoksun pituudesta ja laadusta, että mitä puetaan päälle. Itse juoksin tänään pitkän lenkin kohtuullisen vähissä vaatteissa. Mutta jos vaikka kävisin juoksemassa palauttavia minuuttivetoja samassa lämpötilassa, olisin laittanut paljon enemmän päälle.

Ap tuskin näkee niitä muita juoksijoita niin pitkää aikaa, että osaa sanoa millainen treeni on menossa. Kyse on kuitenkin joistain kymmenistä sekunneista tai korkeintaan parista minuutista maksimissaan, mitä yleensä toisen juoksijan treeniä näkee jossain poluilla ja teillä.

Kokemattoman juoksijan tunnistaa siitä, että se juoksee sadevaatteeksi sopivassa kuoripuvussa. Nyt tammikuussa olen nähnyt näitä paljon. Kukaan säännöllisesti ja paljon juokseva ei halua juosta goretex-puvussa. 

Ovat kai jotain vajaita, edunvalvonnan piirissä. 

Lenkkiä grilliin ja sinappia päälle.

Pää, sormet ja varpaat lämpiminä niin eipä tarvitse näitä amatöörilenkkeilijöiden tuhansia eri kerroksia. Jos sun lenkillä on mitään tehoa tai hyötyä, on sulla (hyvinkin) lämmin jo ensimmäisten 5 minuutin aikana. Mutta ei siinä mitään, juoskaa vaan toppahousuissa, jos olette noin kylmänarkoja. 

ps. kasvattakaa lihaksia kylmäköt, se auttaa paleluun. 

pitää varautua jos apn kaltainen talo vaate kyttääjä tulee pihalla selittelemään  siinä jos sanoisi että tulee kylmä alkaisi paasaamaan miksi lähden vähissä vaatteissa ulos nuhaa hankkimaan..

Vierailija kirjoitti:

Kokemattoman juoksijan tunnistaa siitä, että se juoksee sadevaatteeksi sopivassa kuoripuvussa. Nyt tammikuussa olen nähnyt näitä paljon. Kukaan säännöllisesti ja paljon juokseva ei halua juosta goretex-puvussa. 

Kun taivaalta sataa märkää loskaa niskaan ja lämpötila on niukasti plussalla niin mitä sitten pitäisi laittaa päälle? Pitäisikö laittaa joku ohut liru tuulipuku jonka pintaan vetinen räntä sulaa ja sen jälkeen kylmä vesi lirahtaa kankaasta läpi sisävaatteille ja iholle? Sitten näistä ohuista kankaista vielä menee pahimmilaan tuulikin läpi siihen kastuneelle iholle. No ei ainakaan kuuma tule sillä konstilla mutta vilustuttamaan siinä kyllä pystyy itsensä. Kun on muutaman kerran kastellut itsensä kunnolla ja on karttunut juuri sitä kokemusta niin sen jälkeen osaa laittaa päällensä sään mukaisesti.