Lue keskustelun säännöt.
IS: Suomalaiset syövät surutta ravintolisiä, jotka voivat aiheuttaa maksavaurion ja miestissit.
30.12.2024 |
Ikävä totuus ravintolisistä
Ravintolisien väitetään kohentavan terveyttä ja antavan lisää energiaa arkeen. Niillä voi kuitenkin tutkitusti olla useita terveydelle haitallisia sivuvaikutuksia. Yksi tyypillisimmistä on maksavaurio
Moni suomalainen napsii ravintolisiä täysin tietämättömänä siitä, että niissä voi piillä haitallisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi mieskunnon parantamiseen käytetty suosittu valmiste voi todellisuudessa kasvattaa miestissit.
Lisiä myydään mairittelevin lupauksin terveyshyödyistä, mutta mahdollisista haittavaikutuksia mainitaan ainakaan kovin näkyvästi vain harvoin.
EU-jäsenmaiden elintarviketurvallisuusvirastojen johtajat ovat julkaisseet luettelon 12 aineesta, joiden käyttö ravintolisissä halutaan kieltää tai rajoittaa mahdollisten terveysriskien vuoksi.
Fimean ylilääkäri kertoo IS:lle, millaisia terveyshaittoja suosittujen ravintolisien on havaittu aiheuttaneen. Lisäksi hän neuvoo, miten ravintolisiä käytetään turvallisesti.
Kommentit (253)
Vierailija kirjoitti:
Se on kyllä ihan totta, ettei ravintolisien mahdollisista haittavaikutuksista, tai yhteisvaikutuksista varoiteta riittävästi, tai yleensä edes lainkaan. Olisi hyvä saada nekin jonkinlaisen valvonnan ja säätelyn alle.
Toisaalta, sekään ei ole totta, että kaikki ravintolisät ovat automaattisesti huonoja eikä kukaan niitä koskaan tarvitse. On laadukkaita vitamiini- ja mineraalivalmisteita ja sitten on humpuukia. Sekin vaikuttaa, mistä raaka-aineet ovat peräisin ja missä valmistettu. Monet ravintolisät tulevat Kiinasta ja voi pohtia, kuinka turvallisia ja puhtaita ne ovat. Joissain on ollut raskasmetalleja ja epäpuhtauksia.
Jos tarvitsee ravintolisän, niin kannattaa huolellisesti perehtyä tuotteeseen, valita sellainen, jonka raaka-aineet on EU:sta ja valmistettu EU:ssa, tai Suomessa.
Tärkeä pointti. Onko tutkitut valmisteet olleet aitoja vai jotain lattiavahaa, onko niitä käytetty oikein, mikä oli henkilöiden tilanne entuudestaan? Mutta tietysti kaiken maailman kasvivalmisteetkin voi tehdä haittaa. Eläimetkin valikoi purtavansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Koska raudanpuute ilman anemiaa ei aiheuta oireita (emävale) ja rautalisä on tosi vaarallinen (verrattuna masennuslääkkeeseen???).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoat lisäravinteet, joita nautin, on energiajuomissa, jotka koostuvat kofeiinista, tauriinista ja tietyistä B-vitamiineista. Juon energiajuomia siksi, että ne piristävät, en lisäravinteiden vuoksi.
Ihan niinku se ei olisi juuri lisäravinteiden takia että ne piristävät.
"Minäkin popsin lisäravinteita, sen takia että ne parantavat terveyttä, en lisäravinteiden vuoksi."
No, joka tapauksessa, kävin labratesteissä viime kesänä, ja maksa ja munuaiset olivat hyvässä kunnossa, joten en ole lainkaan huolestunut energiajuomien nauttimisesta.
Hampaat menee, jos noita joka päivä juo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Olen imettävä äiti ja syön lisärautaa, koska olen väsynyt ja se piristää. Väsymykseni taas johtuu matalasta varastoraudasta. Tiedän sen, koska terveyteni meni alamäkeen 16 vuotta sitten kun aloitin säännölliset verenluovutukset. Lopetin ne, mutta ferritiini on siitä lähtien pysynyt matalana.
Nyt en "saa" sitä nostaa, koska hemoglobiini on tällä hetkellä 121 ja se on kuulemma "hyvä". Olen sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan vuosien raudanpuutteen vuoksi ja nyt lääkäreiden mielestä minun pitäisi vain syödä ne kilpirauhaslääkkeet kiltisti ja jättää pois se lisärauta.
Kun kiinnostus ihmisten terveyttä kohtaan on tätä ymmärrän hyvin jos joku syö täydenkuun aikaan vesiliskon suolia sammakonkudulla. Ainakin voi ihan itse kokea paskoneensa terveytensä jos ongelmia tulee.
https://esasoppi.fi/raudanpuute/piileva-raudanpuute-kilpirauhassairaude…
Mitä tarkoittaa lisäravinne? Esimerkkejä lisäravinteista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nimeä sitten nämä valmisteet, paskanpuhuja. Ainiin, et osaa. Voivoi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko joku kertoa mitä nämä aineet on ja mitä haittoja?
Ei lääkkeidenkään haittavaikutuksia juuri mainosteta.
Jokaisen lääkepakkauksen mukana on seloste, jossa kerrotaan haittavaikutuksista.
Lisäravinteet perustuu terveysväittämiin ja niitä saa käyttää, vaikka väitteiden paikkansapitävyyttä ei ole tarkastettu.
Ei ole välttämättä kaikkia mahdollisia haittavaikutuksia ilmoitettu lääkkeistäkään. Varsinkaan uudemmissa lääkkeissä. Esim. SSRI-lääkkeisiin tuli vasta vuosikymmenten jälkeen maininta pysyvistä seksuaalihaitoista. Tai Talidomidi (sikiökuolemat, epämuodostuneet lapset). Lääkärit myös vähättelevät haittoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko joku nyt kertonut mitä ne ravintovalmisteet ovat? Lääkärit eivät yleensä tiedä ravitsemustieteistä tai lääkkeistäkään mitään. Ei ole koulutusta tai mielenkiintoa. Kaikki tuhannet tuotteet samaan pakettiin, vaikka suuri osa lääkkeistäkin aiheuttaa pahoja sivuvaikutuksia, esimerkiksi maksavauriot ovat yleisiä. Kysehän on siitä ovatko hyödyt suuremmat kuin haitat. Asiantuntija voisi kommentoida eikä lääkäri. Onko esimerkiksi teaiini vaarallista, jos ashwgandhalla on todettu maksatoksisia vaikutuksia. Eli tee on kiellettävä, ok.
Vierailija kirjoitti:
Onneksi olen tiennyt tuon jo 30v.
20v sitten työkaveri hörppi koko talven echinaforce tippoja reippaasti, päätyi maksansiirtojonoon...
mitä muuta hörppi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Euroopan lihavin kansa ei ehkä välttämättä ravintolisiä tarvitse. Saavat tarpeeksi ravintoa muutenkin.
Väitän että valtaosalla lihavista on anemia. Eli kehosta puuttuu niitä hyviä hiven- ja kivennäisaineita, rautaa, magnesiumia jne. Huono ruoka lihottaa eikä niissä tutkitustikaan ole mitään terveydelle edullisia aineita.
Kasvisten syönnin myötä ongelmat vain lisääntyvät. Ihminen on lihansyöjä ja saa kaiken tarvitsemansa rasvaisesta lihasta.
Ei kaikkea, mutta b12 vitamiinin kyllä
Sopiva ruokavalio sisältää tasapuolisesti kaikkea
Höpsistä, rasvaisesta lihasta saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet. Eläinperäisessä ravinnossa ne ovat myös parhaiten imeytyvässä muodossa. Tasapuolinen/monipuolinen ruokavalio on huuhaata. Ruokavalion ei tarvitse olla monipuolinen kunhan siitä saa kaikki ravintoaineet ja lihasta ihminen ne saa.
Itse pidän lisäravinteiden kanssa välillä taukoa eli en syö jatkuvasti. Ravinteet pitäisi aina ottaa myös ruuan kera, jotta imeytyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiset on niin aivopesty rasvan ja lihan haitallisuudesta, että menee varmaan monta sukupolvea vielä kunnes taas ymmärretään aidon ruuan merkitys.
Onneksi viinaa saa juoda surutta, eikä olla kieltämässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihasta saa myös ilmastonmuutoksen ja on siitä terveydellekin haittaa, vaikka tiettyjä ravintoaineita saakin.
Tsekkaisivat nyt ensin ne "tutkitut ja turvalliset" injektiot joiden jalkeen joka maassa massiivinen ylikuolleisuus. Ei ole yksi tai kaksi maksaa vaan tuhansia kuolleita Suomessakin.
Tai no ei joka maassa, ei siella missa piikitettiin vain vAri JukarainenhAri Jukarainenn
Vierailija kirjoitti:
Tsekkaisivat nyt ensin ne "tutkitut ja turvalliset" injektiot joiden jalkeen joka maassa massiivinen ylikuolleisuus. Ei ole yksi tai kaksi maksaa vaan tuhansia kuolleita Suomessakin.
Tai no ei joka maassa, ei siella missa piikitettiin vain vAri JukarainenhAri Jukarainenn
reps
Vierailija kirjoitti:
Lihasta saa myös ilmastonmuutoksen ja on siitä terveydellekin haittaa, vaikka tiettyjä ravintoaineita saakin.
Lihasta ei saa mitään terveyshaittola.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Olen imettävä äiti ja syön lisärautaa, koska olen väsynyt ja se piristää. Väsymykseni taas johtuu matalasta varastoraudasta. Tiedän sen, koska terveyteni meni alamäkeen 16 vuotta sitten kun aloitin säännölliset verenluovutukset. Lopetin ne, mutta ferritiini on siitä lähtien pysynyt matalana.
Nyt en "saa" sitä nostaa, koska hemoglobiini on tällä hetkellä 121 ja se on kuulemma "hyvä". Olen sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan vuosien raudanpuutteen vuoksi ja nyt lääkäreiden mielestä minun pitäisi vain syödä ne kilpirauhaslääkkeet kiltisti ja jättää pois se lisärauta.
Kun kiinnostus ihmisten terveyttä kohtaan on tätä ymmärrän hyvin jos joku syö täydenkuun aikaan vesili
Käy yksityisellä otattamassa vasta-aineet? Jos siis ei ole otettu. Jos vasta-aineita ei löydy, niin saatat hyvällä tuurilla päästä kokonaan eroon tyroksiinista (pikku hiljaa vähentäen ja arvoja seuraten). Varsinkin, jos kilpirauhasarvot eivät olleet kovin pahasti pielessä alun perin. Jos sinulla kuitenkin on Hashimoton tyreoidiitti voi raudanpuutteen hoitaminen vaikuttaa tyroksiiniannokseen (tarvitset ehkä pienemmän annoksen).
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä halusin lähteen kurkuman ja mustapippurin maksatoksisuudesta.
Kurkuma on ollut kauttain tärkeä maustekasvi ja sitä löytyy jokaisesta kodista ja syödään ainakin curryn muodossa. Mustapippuri sisältää piperidiiniä puolestaan.
Molempia on tutkittu mm. aineina, jotka vähentää tulehdustiloja. Piperiini auttaa kurkumiinin imeytymistä huomattavasti. Näissä tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu maksatoksisuutta lainkaan.
Kyse on luultavasti liian suuresta annoksesta.
Etanoliuutteena? Työkaverina et ehkä tiennyt muuta kuin nuo tipat...