Lue keskustelun säännöt.
Ahdistuneet! Mitä teette kun oikein ahdistaa?
Kommentit (49)
👧YYYHYY AHISTAA JA ON ITKUINEN OLO YYYYYHYYY HALUUN TERAPIAAAA😫
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistuksessa olo ei ole itkuinen.
Vierailija kirjoitti:
3 tähden 0,7l jaloviina on tuossa pöydällä. m39
Miten kukaan pystyy juomaan tuota, todella kuvottava juoma 🤢
Vierailija kirjoitti:
Meen kävelylle tai juoksulenkille
siivoan
meen lämpimään suihkuun
juttelen puolisolle ja halataan pitkään
Enpä ole ennen kuullut kutsuttavan kissaa puolisoksi.
Ahdistus on pelon pelkoa. Pitää antautua pelolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Katson Latte ASMR -videoita YouTubesta.
Minäkin katson Lattea, hän on ihana! Tosin itse katson nukahtamistarkoituksessa.
Ajattelen jotain muuta kuin sitä mikä ahdistaa.
Jaan ahdistukseni jonkun kanssa.
Halaan rakastani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen jotain mukavaa kuten kokkaan hyvää ruokaa/leivon, halaan lapsiani, siivoan, katson jonkin hyvän mielen elokuvan. Puhelimen selailu pahentaa ahdistusta, joten se kannattaa jättää rauhaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katson Latte ASMR -videoita YouTubesta.
Ai sitä te autistivajakìt teette 🤣
Onko upeata olla tyhmä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistuksessa ei voi tehdä mitään muuta kuin hengitellä.
Jääkylmä suihku. Jos pystyy yhtään rentoutumaan niin kuuntelen meditaatiovideon ja hengittelen rauhassa. Joskus auttaa joku kirja tai sarja että saa huomion muualle, mutta yleensä parempi vaan kohdata se tunne, tarkastella sitä ja sen syitä eikä yrittää tukahduttaa sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3 tähden 0,7l jaloviina on tuossa pöydällä. m39
Miten kukaan pystyy juomaan tuota, todella kuvottava juoma 🤢
Paljon parempaa kuin koskenkorva. Tämä leikattukonjakki on ollut miesten juomaa jo ennen sotia vuodesta 1932.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rivakka kävely (ja samalla esim ohimenevien asioiden / äänien jne. tarkkailu.)
Asian selittäminen kameralle -> tajuan siitä aina jotain uutta tilanteeseen liittyen.
Uusin kuulemani: kylmää vettä ja jäitä vatiin, kädet sinne uppeluksiin
Kun oikein ahdistaa ja tulee aaltomaista paniikkia, yritän mennä rauhalliseen paikkaan missä voi rauhallisesti hengittää ja olla rauhassa. Joskus hetkellisesti tepsinyt, kun miettii jotain arkista tai muuta mikä herättää jonkin muun kuin ahdistuksen tunteen. Myös tietoinen läsnäolo aistien kanssa on auttanut sekä oireiden tiedostaminen.
Vierailija kirjoitti:
👧YYYHYY AHISTAA JA ON ITKUINEN OLO YYYYYHYYY HALUUN TERAPIAAAA😫
V-ITUN M-ULKKU!! Toivottavasti sairastut ahdistuneisuus häiriöön.
Ala laskea ympäristöstäsi jotain. Kuinka monta punaista asiaa näet, vaikkapa, tai montako autoa on parkkipaikalla, ihan mitä vaan.
Laita kädet jääkylmän veden alle. Pese kasvot jääkylmällä vedellä. Laita suuhun jotain voimakkaan makuista, imeskele jääpalaa.
Katso youtubesta butterfly hug -video ja kokeile.
Googlaa Tipp-taidot.
Lähden pois vauvapalstalta ja teen musiikkia kuunnellen lihaskuntojumppaa.