Korkea proteiinipitoisuus: Liha tarjoaa runsaasti korkealaatuista proteiinia, joka on välttämätöntä lihasten kasvuun, kudosten korjautumiseen ja immuunijärjestelmän toimintaan.

Vitamiinit ja mineraalit: Se on erinomainen B-vitamiinien (kuten B12-vitamiinin), raudan, sinkin ja seleenin lähde. Esimerkiksi B12-vitamiinia saa pääosin eläinperäisistä tuotteista.

Täydellinen aminohappoprofiili: Eläinproteiinit sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot oikeissa suhteissa, joita keho tarvitsee, mutta ei pysty itse tuottamaan.

Energiatiheys: Liha sisältää runsaasti energiaa rasvojen muodossa, mikä voi olla hyödyllistä erityisesti ihmisille, jotka tarvitsevat paljon kaloreita.

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi