Kerman käyttäminen ruuassa on ällöttävää

Itse käytin aika lailla ruuanlaitossa kermaa ja voita ja juustoja ja juuri maun takia. Kaupassa oli tarjouksessa kondensoitua maitoa, makeuttamatonta ja ostin kokeeksi pari tölkkiä. Korvaa aika hyvin kerman ja ei ole rasvaista. Voin käyttämisen olen jättänyt pois kokonaan ja muutkin rasvat minimiin mutta muuten syön ja laitan kaikenlaista ruokaa kuten ennenkin ja hitaasti mutta varmasti tässä näköjään laihtuu. Ihminen tarvitsee kyllä rasvaa mutta sitä saa pähkinöistä, kerma ja juusto oli näin jälkeenpäin ajateltuna varmasti se joka syönnin jälkeen tainnutti uneliaasen tilaan. 

Kannattaa se ruokaan lorautettu kermamäärä laskea rasvaprosentin mukaan ja sitten miettä panisiko oikeasti sellaisen määrän esim. voita ruokaansa.

Syön voita, lihaa ja kermaa, kylkeen parsakaalia. Laihdun 1kg/viikko vauhtia. Ketoruokavalio on parempi kuin tärkkelyshiilarisonta.