Jos on tavoitteena syödä 500 grammaa kasviksia ja hedelmiä päivässä nii paljon ne suunnilleen maksaa päivää kohti?

Tässä yhteydessä kannattaa aina muistaa, että perunaa ei lueta kasvikseksi vaan se on osa lihakuntaa.

Vierailija kirjoitti:

Niin ja kannattaa muistaa, että ne kasvikset voi olla ihan sitä perusruokaa, eikä niitä tarvitse ostaa tavallaan niiden muiden ainesten lisäksi. Esim. kaalista ja juureksista voi tehdä ruokaa. Näin tuo 800 g tulee täyteen jo ihan siitä perusruuasta. 

Tämä. Ensin ahdetaan maha täyteen perunaa ja lihaan ja sitten ihmetellään, että miten jaksaisi tähän päälle vielä kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Porkkanana ja kaalina noin 50snt.

Joka päivä tuota? Aika ykstoikkoista. Entä hedelmät?

Hedelmiähän ei sinänsä tarvitse syödä, jos syö tarpeeksi vihanneksia. Noin muuten korkeintaan puolet tuosta suositellusta määrästä tulisi olla hedelmiä. 

Mutta vilkuile vähän kilohintoja, niin sillähän se selviää. Hedelmiä ja vihanneksiahan löytyy alkaen 0.99 e kilo johonkin 19.99 e kilo. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Porkkanana ja kaalina noin 50snt.

Joka päivä tuota? Aika ykstoikkoista. Entä hedelmät?

Edellisissä suosituksissa hedelmät oli rajoitetumpia sokerisuutensa vuoksi, vähän ihmettelen miksi ne on nyt samalla viivalla marjojen ja vihannesten kanssa. Itse en ala syödä hedelmiä yhtään enempää kuin ennenkään.

Voihan sitä syödä vaikka zimbabvelaisia pensasmustikoita 16€/kg, mutta ap:n kysymyksenasettelu antoi ymmärtää että halvalla tarttis päästä.

Yhäkin on suositus, että korkeintaan puolet kasviksista olisi hedelmiä, eikös? 

Vierailija kirjoitti:

Olettaen että vain kasviksia, ette selviäisi noin halvalla.  Koska määrällisesti enemmän pitää syödä.

En osaa tulkita, mitä yrität sanoa? 500g kasviksia ei oo määrällisesti enemmän kuin 500g kasviksia? Ja tässä kysyttiin paljon se 500g maksaa. 

Porkkanat 89 c/kg, klementiini 1.99 e/kg, banaanit 99 c/kg, tomaatit alle 3 e/kg. Esimerkiksi.

Tein just ison minestrone-keiton: sipulia, juuriselleriä, varsiselleriä, porkkanaa, tomaattisosetta purkki. Lisäksi papuja, perunaa ja pastaa.