Lue keskustelun säännöt.
Pelkään saavani paniikkikohtauksen lentokoneessa
04.12.2024 |
En ole aiemmin ollut isossa matkustajakoneessa, vain kerran lapsena pienlentokoneessa. Kärsin vakavasta paniikkihäiriöstä 17-18-vuotiaana, nyt aikuisiällä en. Pystyn julkisilla matkustamaan ihan hyvin ilman ongelmia. Huomasin vaan muutama vuosi sitten Lintsillä, että meinasi ahdistaa olla laitteissa. Aiemmin en ole kokenut vastaavaa.
Vai tilaako vain drinkin siellä lentokoneessa? Toisaalta ahdistus voisi vain pahentua sen jälkeen.
Kommentit (48)
Kannattaa katso tv:stä lentoturmatutkintaa. Siitä saa hyvän käsityksen kuinka paljon koneissa on turvallisuutta lisääviä järjestelmiä ja kuinka aukotonta lentäjien valinta sekä koulutus on. Voit olla huoleti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paniikkikohtaus ei ole vaarallinen. Tunne menee kyllä aikanaan ohi. Kannattaa tietoisesti suunnata keskittyminen omaan hengitykseen, ja hengittää rauhallisesti syvään sisään-pidättää hetki hengitystä- hengittää hitaasti ulos, ja toistaa tätä. Se rauhottaa elimistöä ihan fysiologisesti. Jos varsinaista lentopelkoa ei ole, niin tuskin lentäminen edes auheuttaa mitään kohtausta.
Vierailija kirjoitti:
APn ongelma ei ollut lentopelko vaan paniikkihäiriö. Eri asiat.
Punainen lanka oli ja on rohkaistuminen.
Keskity ajattelemaan mieluummin kaikkea sitä, mikä odottaa perillä. Tai lue vaikka kirjaa, tai tee jotain muuta mikä vie huomiosi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jännin vaihe koneessa on kun kone täristää kiitorataa pitkin. Tämä kestää 1-3.minuuttia. Sitten kone onkin jo ilmassa. Nousuvaiheessa asento voi tuntua hiukan erikoiselta, mutta kyllä se siitä äkkiä tasaantuu. Ihmiset alkavat heti nousun jälkeen puuhailemaan kaikenlaista, joten voit keskittyä seurailemaan muiden puuhailua. Itseäni auttaa se, kun seuraan tarkasti, mitä kaikkea nousun aikana tapahtuu. Itse lento ei yleensä ole mitenkään erityinen kokemus. Lähinnä pitkästyttävä. Laskussa taas koneen asennot voivat tuntua kropassa tottumattomalle metkalta, mutta niistä selviää.
Aloittaja ei sanonut lentopelosta yhtään mitään 🤦🏻
Tavallaan kyse tässä tapauksessa myös lentopelosta ellei sitten maan kamaralla myös pelkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otan käytäväpaikan aina, siinä tuntuu ettei ole niin jumissa eikä tule katseltua ulos väärään aikaan. Joskus otan konjakin, joskus luen kirjaa, joskus nukun tai yritän rentoutua.
Kerran panikoin, mutta matkalla ollut ystäväni piti kädestä ja ohjeisti hengittämään.
hyvin se menee, hauskaa matkaa!
Vierailija kirjoitti:
Jotkut ottaa mietoa rauhoittavaa. Alkolikin voi auttaa rentoutumaan.
Mieluummin se rauhoittava. Lääkärit määräävät kyllä lääkkeitä lentopelkoon. Alkoa en suosittele yläilmoihin paniikkihäiriöön.
No ajattele asiaa niin että jos saat, niin mitä sitten ?