Auttakaa suunnittelemaan ruoat viikoksi näillä? Mitä ostan lisäksi 9 eurolla?

EU-avustuspakettien sisältöä ei "suunnitella" sen kummemmin, vaan niihin laitetaan yksinkertaisesti ylimääräistä ruokatavaraa jostain EU:n ylijäämävarastoista. Tai tähän asti on ollut näin, tulevaisuudessahan systeemi saattaa muuttua.

Jos ei voi käyttää maitotuotteita tms, niin voihan ne antaa eteenpäin jollekin jolle kelpaa.

Jauhelihakin niin kallista, mutta pari halpislenkkiä voisit saada. Tee niistä makkarakastiketta, makkarapataa, makkarakeittoa, Eli lisäksi kauden edullisia vihanneksia: porkkanoita ja kaalia ja perunoita. Lisäksi maitoa juotavaksi. Vaihteluksi uunipuuroa ja marjakeittoa.

Osta: tonnikalapurkki (halvimmat 1 E)--> Tonnikalamakaronilaatikko

Osta: Jauhelihaa 400g +vehnäjauhoja+perunoita+keittojuureksia =5,6 E-->

Jauhelihakastike+perunat + jauhelihakeitto

Osta: hernekeittopurkki 1E

Kananmunista, jotka jää laatikosta, teet kananmunakastikkeen+ perunaa tai makaronia

Viimeisillä hiluilla ostat ruishiutaleita, ja teet puolukka-ruispuuroa.

Tässä 6 ruokaa, jotain voi varmaan syödä kaksi päivääkin.

Juomaksi maitojauheesta tehtyä maitoa lapsille, teille vettä. Leivot sämpylöitä, aamulla puuroa, marjoja päälle. Tomaattia ja kurkkusalaattia salaateiksi. Lisäksi näsitä aineksista voi kehitellä erilaisia lettuja. Leipäähän teillä on, ja voita päälle.

Siellä esim. tonnikalapurkki on alle euron, usein myös alennettuja hintoja.

minä tekisin niin, että ostaisin kaupasta paketin tai kaksi "lihanpuolta", joka on kaikista halvinta. Siis puolen hinnan tuotteita jos suinkin mahdollista. Esimerkiksi paketin sikanautajauhelihaa(ison paketin jos rahat riittävät) ja lenkkimakkaran - neljällä eurolla pitäisi irrota kovastikin. Sen lisäksi paketin mannaryynejä tai ohrahiutaleita, reilusti perunaa ja kilon pussin porkkanoita. Palan tai kaksi hiivaa. Jos rahaa jäisi yli, niin ehkä lisää kananmunia tai kasviksia. Ehkä tomattipyrettä tai -sosetta. Ehkä keittojuurespussin jos rahat ihmeen kaupalla piisaisivat vielä. Kotona jakaisin jauhelihan parin sadan gramman annoksiin ja pakastaisin.



Ja ruokalistalle tulisi ainakin

lihaton makaroonipata, johon tomaattia, makaroonia ja mausteista ja maitojauheesta ja vedestä liemi. Munamaito ei ole välttämätön, itse teen tavallisen makaronilaatikon usein niin, että laitan vuokaan makaronit keittämättöminä ja maustettua maitoa päälle riittävästi.



Kananmunakastike(sämpyläjauhot käyvät suurustamiseen) ja perunat



Keittoruoka jauhelihasta/makkarasta/mitä nyt kaupasta sattui halvalla saamaan. Lihan määrässä kitsastelisin. Perunoita, porkkanaa, ja makaroniakin voi sekaan laittaa.



Mannapuuro/ohrapuuro marjojen kera. Jos olisin ostanut mannaryynejä, niin vispipuuro kuuluisi ehdottomasti valikoimaan.



Jos olisin ostanut lisää munia, niin munakas kuuluisi ohjelmistoon, täytteeksi makkaraa ja tomaattia tai raastettua porkkanaa, tai keitettyä perunaa.



Jos raha olisi riittänyt tomaattipyreeseen ja -soseeseen asti, niin sitten tekisin makaronille tomaatti-jauhelihakastikkeen, jossa jauhelihan jatkeena porkkanaraastetta. Jos ei, niin sitten pottujen tai makaronin kanssa tavallista jauhelihakastiketta, johon kurkkusalaattia mausteeksi.



Keittoruokaa tekisin myös toisesta lihanpuolesta, eli tässä tapauksessa makkarasta. Ilta- ja aamupaloina kaurapuuroa.



Leipoisin sämpylöitä, sämpylätaikinaan ei tarvita kananmunaa, mutta kaurahiutaleita voi sämpyläjauhojen sekaan lorauttaa. Leivänpäällisiksi vuorotellen ohuita viipaleita lenkkimakkarasta, keitettyä kananmunaa, porkkanaraastetta, tomaattia, eilistä jauhelihakastiketta.



Tähteitä syötäisiin sen mukaan, mitä niitä jää, esim. makaronipata sopii munakkaan sisään, samoin kuin lähes kaikki muu. Keittoja voi jatkaa keittämällä joukkoon lisää perunoita/makaronia.



Puolen hinnan tuotteita ostaessa kannattaa huomioida myös kilohinta, että tulee ostaneeksi edullisinta. Esim. porsaan uunilihapalasta saa kastiketta ja keittoa ainakin kolmeksi ruokailukerraksi - jos sitä tarjoaa sellaisenaan, se tahtoo huveta kerralla.



Tsemppiä, toivottavasti saatte rahat riittämään!

minä tekisin niin, että ostaisin kaupasta paketin tai kaksi "lihanpuolta", joka on kaikista halvinta. Siis puolen hinnan tuotteita jos suinkin mahdollista. Esimerkiksi paketin sikanautajauhelihaa(ison paketin jos rahat riittävät) ja lenkkimakkaran - neljällä eurolla pitäisi irrota kovastikin. Sen lisäksi paketin mannaryynejä tai ohrahiutaleita, reilusti perunaa ja kilon pussin porkkanoita. Palan tai kaksi hiivaa. Jos rahaa jäisi yli, niin ehkä lisää kananmunia tai kasviksia. Ehkä tomattipyrettä tai -sosetta. Ehkä keittojuurespussin jos rahat ihmeen kaupalla piisaisivat vielä. Kotona jakaisin jauhelihan parin sadan gramman annoksiin ja pakastaisin.



Ja ruokalistalle tulisi ainakin

lihaton makaroonipata, johon tomaattia, makaroonia ja mausteista ja maitojauheesta ja vedestä liemi. Munamaito ei ole välttämätön, itse teen tavallisen makaronilaatikon usein niin, että laitan vuokaan makaronit keittämättöminä ja maustettua maitoa päälle riittävästi.



Kananmunakastike(sämpyläjauhot käyvät suurustamiseen) ja perunat



Keittoruoka jauhelihasta/makkarasta/mitä nyt kaupasta sattui halvalla saamaan. Lihan määrässä kitsastelisin. Perunoita, porkkanaa, ja makaroniakin voi sekaan laittaa.



Mannapuuro/ohrapuuro marjojen kera. Jos olisin ostanut mannaryynejä, niin vispipuuro kuuluisi ehdottomasti valikoimaan.



Jos olisin ostanut lisää munia, niin munakas kuuluisi ohjelmistoon, täytteeksi makkaraa ja tomaattia tai raastettua porkkanaa, tai keitettyä perunaa.



Jos raha olisi riittänyt tomaattipyreeseen ja -soseeseen asti, niin sitten tekisin makaronille tomaatti-jauhelihakastikkeen, jossa jauhelihan jatkeena porkkanaraastetta. Jos ei, niin sitten pottujen tai makaronin kanssa tavallista jauhelihakastiketta, johon kurkkusalaattia mausteeksi.



Keittoruokaa tekisin myös toisesta lihanpuolesta, eli tässä tapauksessa makkarasta. Ilta- ja aamupaloina kaurapuuroa.



Leipoisin sämpylöitä, sämpylätaikinaan ei tarvita kananmunaa, mutta kaurahiutaleita voi sämpyläjauhojen sekaan lorauttaa. Leivänpäällisiksi vuorotellen ohuita viipaleita lenkkimakkarasta, keitettyä kananmunaa, porkkanaraastetta, tomaattia, eilistä jauhelihakastiketta.



Tähteitä syötäisiin sen mukaan, mitä niitä jää, esim. makaronipata sopii munakkaan sisään, samoin kuin lähes kaikki muu. Keittoja voi jatkaa keittämällä joukkoon lisää perunoita/makaronia.



Puolen hinnan tuotteita ostaessa kannattaa huomioida myös kilohinta, että tulee ostaneeksi edullisinta. Esim. porsaan uunilihapalasta saa kastiketta ja keittoa ainakin kolmeksi ruokailukerraksi - jos sitä tarjoaa sellaisenaan, se tahtoo huveta kerralla.



Tsemppiä, toivottavasti saatte rahat riittämään!

Älä ihmeessä osta kallista jauhelihaa, vaan soijarouhetta. Pussillinen maksaa muistaakseni alle 3€ ja siitä syötte todella monta kertaa, teet vaikka makaronilaatikon mitä syötte useamman päivän.



Osta myös riisiä, saat tehtyä soijarouheesta vielä risottoakin.



Lisäksi ostaisin pussin kuivattuja herneitä, saat niistä keiton useammaksi päiväksi. Pussi maksaa alle euron.



Marjoista kannattaa tehdä kiisseliä, joten osta perunajauhoja jos niitä ei ole.

Ja sen sisältöä olen aina taivastellut. Laktoosiallergisina emme tee mitään tavallisella maitojauheella, makaronia on aina varmaan 10 pussia eikä lapset syö niitä ja noita kaurakeksejäkin oli viimeksi 6 pussia. En ymmärrä miksi tuollaisten tilalle ei voisi antaa vaikka jauhoja enemmän. Ja makaronien tilalle ottaisin kyllä "koko rahalla" perunoita. Kukahan näidenkin pakkausten sisällön suunnittelee? Perustuuko se johonkin tiettyyn rahasummaan vai mihin? Mielestäni on alentavaa, että köyhille pitäisi kaikki kelvata ja esim. allergiasta huolimatta sanotaan, että kyllä tuo maitojauhe pitäisi kelvata jos kerran rahaa on niin vähän, että pakkaukseen on pakko tukeutua. Ja nuo keksit, mitä hittoa tekee nälkäinen perhe jollain kaurakekseillä??

josta saa tehtyä keittoja ja kastikkeita tai vaikkapa hernekeittoa, tonnikalaa tms säilykettä?

Esimerkkipäivä

Aamulla kaurapuuroa ja hapankorppua/näkkileipää ja tomaattia

Lounaaksi makaronilaatikkoa (munamaito maitojauheesta vedestä ja yhdestä kananmunasta, proteiinina voi käyttää esim. tonnikalaa tai jauhelihaa vain puoli pakettia), kurkkusalaattia

Iltapäivällä vispipuuroa puolukoista (eli tarvitset mannaryynejä) ta/ja kaurakeksejä

Päivälliseksi kala-/jauheliha- tai makkarakeittoa (esim. seitiä puoli pakettia, perunoita, keittojuureksia)

Iltapalaksi sämpylöitä



Itse ostaisin 9 eurolla perunoita, keittojuureksia, mannaryynejä, seitiä, jauhelihaa, tonnikalaa, makkaraa

oli tarjouksessa Euroshopper-tonnikalahiutaleet 6 prk 2 eurolla. Niistä saa jo useammaksi päiväksi ruokaa. Halvin tomaattimurskapurkkikin maksaa Citymarketissa yleensä 39 senttiä. Eli tonnikalamakaronilaatikkoa ja tonnikalakastiketta + makaronia, ja rahaa jää vielä perunoihin ja porkkanoihin. Halvin lenkkimakkarakin on siinä euron paikkeilla, eli sellaisenkin saatte.



Tsemppiä kurjaan tilanteeseen!