Saavutin painonpudotuksessa

uuden kymmenluvun, jolla paino on alkanut viimeksi 10 vuotta sitten. Ihana tunne, keho alkaa tuntua taas tutun hyvinvoivalta. 

Pudotus on hidasta ja huomaamatonta. Aluksi jätin makeat pois, sitten lopetin iltapalan syömisen (lue: telkkarin ääressä herkuttelun), musta kahvi riittää, jos illalla tekee jotain mieli. Muuten syön itse tehtyä ruokaa lautasmallin mukaan, vältän eineksiä ja pikaruokaa. 

Nämä toimet näköjään riittävät laihduttavaan kalorivajeeseen, lisäksi liikun koiran kanssa lenkkeillen. Tavoitteena pudottaa 16 kg, näistä 5,5 nyt lähtenyt.

N45