Lue keskustelun säännöt.
Miten saisin vyötärönympäryksen pienemmäksi? Minulla on ärtynyt suolioireyhtymä.
20.11.2024 |
Ollut jo pitkään yli 90 senttiä ja osittain tämän tekee vatsan turvotus.
Huolestuttaa, että toivottavasti ei tule sen takia iän myötä diabetes, kun sitä äidin veljellä ja kaksi vuotta sitten oli verensokeri 6,1 :( Sain onneksi laskettua tason parin kuukauden päästä mittauksesta, mutta silti huolettaa, vaikka terveellisesti yritän syödä.
Kommentit (28)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi verensokeri nousee iän myötä eli en uskalla nykyisin syödä enää niin paljon makeaa kuin nuorena?
Vierailija kirjoitti:
Vältä kaikkea missä on piiidioksidia, se rei-ittää ohutsuolen.
Se on kyllä vaikeaa kun sitä on jopa suolassa.
Hä? Mihin suolaa tarvisee.
Piidioksidi on käytännössä hiekkaa.
Jos se on turvotusta, niin se ei ole sisäelinrasvaa, mikä on se vaarallinen juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No liikkumalla ja terveellisesti syömällä. Itsellä lähti yli 10cm viime vuonna ihan vaan kävelemällä ja herkkuja välttelemällä. Nyt on niin kapea, että vyöt pitää uusia ja siksipä syön herkkujakin, ettei kokonaan katoa.
Luulen että vyötärön kaventamisessa liikunta toimii paremmin kuin laihduttamisessa, varsinkin voimaharjoittelu, joka auttaa muuttamaan läskit lihakseksi. Toki pystyt kaventumaan myös ruokailutapoja muuttamalla mutta sehän on tunnetusti vaikea pysyväisratkaisu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko ihan sekaisin? Se on TURVOTUSTA, ei mahan ja suoliston turpoaminen aiheuta diabetesta 🤣 Eri asia sitten jos sulla on IBS _ja_ olet ylipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Oletko ihan sekaisin? Se on TURVOTUSTA, ei mahan ja suoliston turpoaminen aiheuta diabetesta 🤣 Eri asia sitten jos sulla on IBS _ja_ olet ylipainoinen.
Nätimminkin olisit voinut asian ilmaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko ihan sekaisin? Se on TURVOTUSTA, ei mahan ja suoliston turpoaminen aiheuta diabetesta 🤣 Eri asia sitten jos sulla on IBS _ja_ olet ylipainoinen.
Turvotus voi myös nostattaa painoa.
Oletko nainen vai mies?
Erityisesti jos olet nainen, niin mene lääkärin kautta KOKO vatsan ultraan. Jos et pääse julkiselta, mene yksityiselle. Tilanne kannattaa tarkistaa kaiken varalta. Turvotusta voi aiheuttaa naisilla, etenkin yli 40 vuotiailla, fibroidit ja myoomat, ja ne sitten poistetaan tai jos ovat ehtyineet isoiksi, niin kohdunpoistoon.
Ultra ei ole kallis toimenpide eikä satu. Siinä selviää tilannetta vatsan alueelta. Muista koko vatsan ultra. Ei ylä - tai alavatsa vaan koko vatsan ultra, kaiken varalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vatsan turvotus ja vyötärön leveys ovat hieman eri asioita. Kapeaa tiimalasivyötäröä et voi saada, jos kehosi rakenne ei tätä vartalotyyppiä ole ilman turvotustakaan. Liikunta ja kurinalainen fodmap-ruokavalio voi vähentää turvotusta.
Bandan juhlan pöytä konevehtia kaikille
Mulla vyötärö kapeni vasta karppaamisella. Mikään muu ei tehonnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oman kokemukseni mukaan senttejä vyötäröltä lähtee vain painoa pudottamalla (n. sentti pudotettua kiloa kohti) ja kiinteyttä vyötärön seudulle saa reipastahtisella kävelyllä, hulavannetta pyörittämällä ja/tai esimerkiksi kuntosalilla vyötäröön kohdistuvilla liikkeillä. Kiinteä lihasmassa saa vyötärön näyttämään kapeammalta ja liikunnalla on myös positiivinen vaikutus viskeraalirasvan vähenemiseen vyötärön seudulta.
Ärtynyt suoli oireyhtymä on henkinen ongelma. Ei johdu ylipainosta tai vyötärön mitoista
Hei!
Mulla on tuo sama. Aamulla vyötärönympärys on yli 10 cm vähemmän kuin illalla. Tosi hankalaa vaatteiden kanssa. Vissiin tarttis henkselit.
Viime aikoina olen jättänyt vehnän pois kokonaan, se auttaa minulla. Yritä löytää ne ruoka -aineey, jotka sulla turvottaa eniten <3
Miten suolioireyhtymä voi olla ärtynyt? Ja luuletko ihan oikeasti että se vyötärönympärys merkitsee jos kyse on TURVOTUKSESTA, voi luoja että voi ihminen olla tyhmä! :D
Vierailija kirjoitti:
Oletko ihan sekaisin? Se on TURVOTUSTA, ei mahan ja suoliston turpoaminen aiheuta diabetesta 🤣 Eri asia sitten jos sulla on IBS _ja_ olet ylipainoinen.
Metaboliseen oireyhtymään liittyy myös vatsan turvotusta ja keskivartalolihavuus nimenomaan altistaa tälle aineenvaihduntahäiriölle. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00045
Sokeri, vehnäjauho, riisi ja makaroni pois ruokavaliosta. Leipän puputtaminen pois. Mehujen ja jugurttien käyttö pois. Kaikki light-tuotteet pois.
Tuossa näin aluksi muutama perusjuttu.
Vältä kaikkea missä on piiidioksidia, se rei-ittää ohutsuolen.
Se on kyllä vaikeaa kun sitä on jopa suolassa.