Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako verensokeritason nousuun epäsäännöllinen ruokarytmi ja yävalvominen?
Kommentit (4)
Kyllä. Stressi nostaa verensokerin (glukoosin) tasoja. Tällä varmistetaan se, että lihaksistolla ym. on tarpeeksi energiaa pakenemiseen, eli siihen toimintaan, jota varten stressi on evoluutiossa kehittynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Stressi nostaa verensokerin (glukoosin) tasoja. Tällä varmistetaan se, että lihaksistolla ym. on tarpeeksi energiaa pakenemiseen, eli siihen toimintaan, jota varten stressi on evoluutiossa kehittynyt.
Pitää siis parantaa tavat ja mennä tästedes ajoissa nukkumaan ja pyrkiä pitämään säännöllisenä ateriarytmin. Vaikeaa on, kun jo lapsesta lähtien ollut yökukkuja ja venyy nukkumaan meno jopa töissä ollessa :/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Stressi nostaa verensokerin (glukoosin) tasoja. Tällä varmistetaan se, että lihaksistolla ym. on tarpeeksi energiaa pakenemiseen, eli siihen toimintaan, jota varten stressi on evoluutiossa kehittynyt.
Pitää siis parantaa tavat ja mennä tästedes ajoissa nukkumaan ja pyrkiä pitämään säännöllisenä ateriarytmin. Vaikeaa on, kun jo lapsesta lähtien ollut yökukkuja ja venyy nukkumaan meno jopa töissä ollessa :/
Tarkoittiko alapeukun laittanut sitä että hänelle helppoa?
Yövalvominen.