Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voi olla että kolesteroliarvoni ovat laskeneet reilusti, kun aloin välttelemään kevyt tuotteita.
17.11.2024 |
Kolesteroliarvoni olivat huolestuttavat, lääkäri olisi halunnut aloittaa lääkityksen mutta kieltäydyin siitä. Sanoin että haluan kokeilla ensin elämäntapamuutosta, ja jos se ei auta niin otetaan se lääkitys.
Kokonaiskolesterolini oli 5,6
LDL oli jopa 4
Nyt kokonaiskolesteroli 4 ja LDL 2,6
Mitä muutoksia tein? Vaihdoin kahvimaidon kermaan, margariinin voihin, salaattikastikkeet siemenöljyihin, rupesin syömään rasvaista lihaa (ei kuitenkaan prosessoitua makkaraa yms) ja kalaa monta kertaa viikossa ja jätin kaikki kevythärvellykset kaupan hyllyyn.
Miten tämä on mahdollista?
Kommentit (3)
Samalla tavalla minulla lähti itsekseen ne muutamat liiat kilot. Asiasta oli myöhemmin juttua oman työterveyshoitajani kanssa ja hän oli vankasti sitä mieltä, että esim. lapsille ei saisi antaa ollenkaan margariineja niiden sisältämien transraavojen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellänikin on arvot koholla ja kun olen koittanut asiasta tietoa etsiä, niin yllättävän erilaista tietoa tulee vastaan. Jotkut painottaa ihan muita arvoja kuin sitä LDL:llää.
Alue: Aihe vapaa
Koska olet lopettanut teollisen pa**an syömisen.