Lue keskustelun säännöt.
Jos voit tehdä tänään yhden hyvinvointiteon itsesi eteen, mikä se on?
02.11.2024 |
Kuulkaas siskot ja veljet! Kertokaa minkä (edes pienen) hyvinvointiteon voisitte luvate tehdä tänään ihan vain itsenne eteen? Motivoikaamme toisiamme :) N32
Kommentit (41)
Selvitän KAIKKI ihmissuhteet joiden selvittäminen on mahdollista. En enää koskaan ryhdy minkään sortin seksiin, jota voisi kutsua irtoseksiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tein miehen työn. Hyvä mieli, kassit tyhjinä.
t. mies
Vierailija kirjoitti:
Tein miehen työn. Hyvä mieli, kassit tyhjinä.
t. mies
kassit tyhjinä ja kissat täynnä
Kuten tukityöllistämisvalmennuksessa opetettiin luen Coelhoa, Hellsteniä ja Furmannia, meditoin, ajattelen positiivisesti, tunnustan syntini julkisesti, yritän olla henkisempi ja sosiaalisempi. Annan rahani köyhille jatkan tukityöllistämissuhteen jälkeen töitä ilmaiseksi ja menen työttömänä ruoskittavaksi keskusaukiolle joka sunnuntai.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään lepään, päivälliseksi syön terveellistä lohta ja illalla vuorossa kehonhuoltoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käyn illalla kävelyllä raikkaassa ilmassa :)
Onko alueesi rauhallista? Täällä menee autoja ja potkulautoja ohitse koko ajan, iltakävely on tosi stressaavaa siinä metelissä ja hälinässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn illalla kävelyllä raikkaassa ilmassa :)
Onko alueesi rauhallista? Täällä menee autoja ja potkulautoja ohitse koko ajan, iltakävely on tosi stressaavaa siinä metelissä ja hälinässä.
Joo, asun järven lähellä. Tykkään kävellä tuossa rannassa ja läheisellä ulkoilualueella. Oletko kokeillut kuunnella jotain vastamelukuulokkeilla? Niillä saa aika hyvin taustahälyn vaimennettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvinvointitekoni joka päivä on pätkäpaasto. Aamulla join kupin kahvia mustana, lounasta söin vasta klo 13 kun ei ollut nälkä (kurpitsakeittoa, 2 hapankorppua ja maustamatonta jogurttia marjoilla). Iltapäivällä kävin kävelyllä ja illalliseksi on kikherne-kurkku-tomaatti-punasipuli-fetasalaattia sekä grillattua kanaa. Eikä alkoholia vaikka kuinka on viikonloppu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap täällä hei! Kiitos keskusteluun osallistuneille. Oma hyvinvointitekoni oli eilen mennä ennen klo 23 nukkumaan ja se kannatti! Nyt paljon parempi fiilis kuin eilen ja aion jatkaa samalla kaavalla, eli mietin yhden hyvinvointiteon myös tällr päivälle. Pienistä puroista tulee suuri virta/joki vai miten se sanonta menikään...😂 Tsemppiä päivään tyypit ja pitäkää itsestänne huolta!
-ap
Joskus kauan sitten mun naapurissa asui mummo, joka liikkui päivittäin rollaattorin kanssa talon edessä lyhyttä pätkää edes takaisin, eli "treenasi" siinä kun ei voinut kauemmaksi lähteä huonoilla jaloilla.
Muistelen sitä aina kun syystä tai toisesta tuntuu itsestä vaikealta lähteä ulkoilemaan tai jos oma lenkki tuntuu "liian lyhyeltä" tai "turhalta".
Tänäänkin lähden siis ulkoilemaan ja liikkumaan vaikka vain vähäsen ja lyhyesti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sunnuntai on hyvä päivä ulkoilla, ajattelin tehdä noin tunnin lenkin.
Teen joka päivä: käyn reippaalla lenkillä tunnin puoli toista.
Syön kasvispainotteisesti, en mässää roskaruokaa enkä syö lisättyä sokeria.
Syön joka päivä kaksi hedelmää.
Nukun hyvät yöumet kiitos erittäin hyvien unenlahjojen.
En tupakoi enkä kapakoi enkä muutenkaan käytä alkoholia.
Pidän mieleni positiivisena. Ymmärrän että vastoinkäymiset kuuluu elämään ja niistä pääsee yli. En jää piehtaroimaan surkeudessa.
Ainakin nämä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tein miehen työn. Hyvä mieli, kassit tyhjinä.
t. mies
kassit tyhjinä ja kissat täynnä
Mikä kissa?
Fysioterapeutin harjoitukset, olen jättänyt niitä välistä pois kroonisen väsymyksen takia vähän liikaa.
Juon olutta!