Mikä on teidän mielestä realistinen painon tiputus vauhti puolessa vuodessa?

Kilo per viikko. Eli noin 25kg.

Puoli kiloa viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Kilo per viikko. Eli noin 25kg.

Harva pystyy noin paljon tiputtamaan ellei se oli nestettä.

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Kuusi kiloa voi tiputtaa kuukaudessa helposti. Riippuu kuinka paljon olet valmis liikkumaan ja haluatko oikeasti lopettaa sen kahden-kolmen ihmisen edestä syömisen, iltapalat, välipalat ja muun turhan pupeltamisen. Tahti hidastuu toki alun jälkeen, mutta siitä voi lähteä, että 25 kiloa lähtee vähintään neljässä kuukaudessa. Kuudessa kuukaudessa 30 kiloa ja risat, vähintään.

Mulla on testatusti 6 kg. 

riippuu lähtötilanteesta

Vierailija kirjoitti:

Puoli kiloa viikossa.

Viikossa lähtee kilo ainakin. (Eihän se ole kuin vajaat parisataa gramaa päivässä.)

Riippuu "hieman" siitä, pajonko on lähtöpaino.... Mutta mieluummin pudottasiin painoa, hitaasta ja varmasti kuin nopeasti ja epävarmemmin, koska "liian nopeassa" painonpudotuksessa on mielestäni isompi riski siihen, että paino palaa (lähes) yhtä nopeaa takaisin, joka taas saattaa johtaa painon jojoiluun, mikä taas on terveydelle haitallisempaa kuin, vaikka lievä mutta vakaa ylipainoinen tila

Uskovainen mies

Kilo kuussa on terveellistä, ei tule takaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Eli suomalaisella naisella (163 cm/74 kg) menisi kaksi vuotta normaalipainoon pääsemiseen? Aika surkea tahti.

Vierailija kirjoitti:

Kuusi kiloa voi tiputtaa kuukaudessa helposti. Riippuu kuinka paljon olet valmis liikkumaan ja haluatko oikeasti lopettaa sen kahden-kolmen ihmisen edestä syömisen, iltapalat, välipalat ja muun turhan pupeltamisen. Tahti hidastuu toki alun jälkeen, mutta siitä voi lähteä, että 25 kiloa lähtee vähintään neljässä kuukaudessa. Kuudessa kuukaudessa 30 kiloa ja risat, vähintään.

Nyt oli kyse realismista. Sinun tappotahtisi ei sitä oikein ole.

Pudotin 21kg puolessa vuodessa suht helposti eikä ole takaisin tulleet

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puoli kiloa viikossa.

Viikossa lähtee kilo ainakin. (Eihän se ole kuin vajaat parisataa gramaa päivässä.)

 

Tuo on todella paljon. Edellyttää nälän näkemistä. Siinä sitten kärvistelee ja,ajattelee koko ajan ruokaa. Herkut alkaa himottaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Eli suomalaisella naisella (163 cm/74 kg) menisi kaksi vuotta normaalipainoon pääsemiseen? Aika surkea tahti.

Mikä v...n suomalainen nainen? Olemme kaikki eri pituisia ja painoisia ihan tiedoksesi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puoli kiloa viikossa.

Viikossa lähtee kilo ainakin. (Eihän se ole kuin vajaat parisataa gramaa päivässä.)

 

Ei välttämättä. Harvoin se painon pudotus on noin lineaarista, että aina lähtee tietty määrä. Aika monelle taitaa olla tuttua, että jossain vaiheessa paino jääkin junnaamaan eikä mitään tunnu tapahtuvan muutamaan kuukauteen. Sitten se paino saattaa taas alkaa tippumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Eli suomalaisella naisella (163 cm/74 kg) menisi kaksi vuotta normaalipainoon pääsemiseen? Aika surkea tahti.

 

Palstahullu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Eli suomalaisella naisella (163 cm/74 kg) menisi kaksi vuotta normaalipainoon pääsemiseen? Aika surkea tahti.

 

Helpostikin. Kaksi vuotta on loppujen lopuksi lyhyt aika, etenkin jos ylipainoa on runsaasti. Kyseessähän on elämäntapa muutos eikö vain? Kaksi vuotta ei siis ole aika eikä mikään.

Vierailija kirjoitti:

Jos haluaa pysyvää pudotusta eli oppii jotain ruokailusta laihduttaessaan, on ihan hyvä vauhti kilo kuukaudessa.

Riippuu paljonko tarvii pudottaa. Vähempikin riittää. Esim. puoli kiloa kuussa tai jopa sen alle, jos painon suunta on pysyvä lasku eikä ylipainoa ole paljon. Esim. se "viimeinen 5 kg" putooa ihan terveellisesti alle kilo kuussa -vauhdilla. 

Vaikeintahan ei ole laihdutus, vaan painon alhaalla pitäminen. 

Itse pudotin kympin kahdessa kuukaudessa normaalipainon sisällä. Eli reilu kilo viikossa lähti leikiten.