Mitä teette yksin saunassa?

Nautin lämmöstä, hieron kipeää niskaa. Kun alkaa lämpö ahdistaa, niin menen suihkun kautta uimaan. Pidän veden 15C, silloin se virkistää ihanasti ja voi uida niin kauan, kun jaksaa, siis ei tule kylmä.

Parasta on nousta takaisin saunaa, kun kroppa pistelee, kun veri lähtee virtaamaan lämmössä.

2-3 tuntia, niin on niin rento ja eufoorinen olo.

Saunon, heitän löylyä, nautin saunan lämmöstä 💛 Otan jalkakylvyn. Suolasaippua paloja jotka ovat pieniä ja liian teräviä hieroa iholle. Veteen laitan vihreitä kasveja kuten voikukkaa, poimulehteä, vadelmanlehtiä, mesiangervoa... Näillä kylvyillä olen saanut turvotuksen pois nilkasta 🤩

Samaa mitä seurassa saunoessa eli nautin lämmöstä ja heitän löylyä.