Kasviksissakin on proteiinia

Muun muassa, pavuissa, herneissä, siemenissä, pähkinöissä, linsseissä... jne.

Kasviproteiinin mukana ei tule käytännössä lainkaan haitallista rasvaa ja kokonaisrasvakin jää monesti alle 8%:iin.

Nykyään on myös paljon muitakin korvaavia tuotteita. Esim. MUU k*nkkusuikaleet, vebabbi, jauhismuru jne.

Näin voimanostaja miehenä suosin paljon viimeksi mainittua, koska sisältävät enemmän proteiinia ja energiaa, kuin sama lihamäärä. Ja käytännössä täysin ilman haitallista rasvaa ja muutenkin erittäin vähärasvaisia. 

Junteillahan ennakkoluulot ohittavat kylmän totuuden. Täysin kasvissyöjä en ole B12 vitamiinin takia. Saisihan sitä purkistakin. Mutta syön toki maitoa, kalaa, juustoa, kananmunaakin. Tosin aika vähän.