Lue keskustelun säännöt.
Aamupalanne?
25.09.2024 |
Itse söin täysjyvä kaurapuuroa puolukoilla ja makeutusaineella. Lisäksi motillinen Ceylon teetä.
Aika terveelliseksi mennyt, kun nuorempana ammupala oli pannullinen kahvia ja päälle askillinen tupakkaa.
Kommentit (56)
Puuroa ja kahvia kun mies tekee aamupalan. Muuten se on voileipä ja jogurtti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvin voimin puoli paastoan ja aamiainen on klo 12-14. Kaurapuuro maustettuna herukkamarjoilla ja kiivihedelmällä, juomana vichyvettä.
Neljä kuppia kahvia, kolme mukia vettä, kaurapuuro soijarouheella, rypsiölyllä ja suolalla. Sekä kaksi nikotiinipussia. Sitten tunnin sauvakävely ja puolen tunnin leuanvetotreeni ulkona.
Puolikas kahden munan munakkaasta, kolme siivua kalkkunapekonia, yksi rågkaka. Maitokahvi kauramaidolla. Iso omena oman pihan puista.
Tänä vuonna on erinomainen omenavuosi, niitä tuli valtavasti ja pakastin on jo täynnä eri tavoin säilöttyä omenaa. Loput syödään sellaisenaan ja puristetaan aamuisin mehuksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahvi ja kaurapuuro, puuron kanssa verenpaineeseen pillerit.
Minä muutin juuri kys lääkkeen ottoaikaa alkuiltaan, kun taas luin jostain kuinka verenpainelääkkeet olisi parempi ottaa alkuillasta kuin aamulla.
Minäkin otan illalla. Sain vasta pari viikkoa sitten lääkityksen enkä kysynyt, milloin ne pitää ottaa, mutta otan yhtä aikaa statiinin kanssa, kun se pitää ottaa illalla.
Puuro siemenillä ja desi puolukoita sekaan. Ruisleipää ja 2 mukia kahvia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme kananmunaa paistettuna, 2rkl neitsyt oliiviöljyä, 140g pekonia ja kuppi kahvia
m41
Tänä aamuna pari desiä vadelmia + raejuustoa + siemensekoitusta. Juomana kahvi mustana ja vesilasillinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitokahvi, kauraleipäpala, päällä uunilenkkiä ja suolakurkkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3ea eri leikkele 1004liön aurinkoterassi katettuna, youkhurt ja boy senmarjahilloketta.
No joo. Pari kananmunaa paistettuna ja mitä milloinkin kasvista löytyy kylkeen. Kahvia tietysti.
Keitetty muna tuoremehu ja leivän pala. Musiikkia radiosta ja pyykinpesua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kahvia aina erikseen joko ensin tai jälkeen. kahvi tuhoaa vitamiinit.
mutta eri pv erilainen. joskus suoraan lounaaseen.
joskus 2 aamupalaa jos juoksuaamu ollut mm15 km,silloin lähtöpalana rusinaa 2 ruisleipää muna jtk . kun tulee lenkiltä puuro maidolla .
mutta vp aamuina esim. lämpimiä leipiä esim ruiskarjalapiirakoista, sen päälle kurkkua tai tomaattia,kinkkua , tai ruisleipää alle salaatinlehti,kinnkua milloin mitäkin lajiketta ja toiselle perunasalaattia päälle,toiselle punajuurisalaattia.
joskus puuroversioita, kaurapuuro kevytmaisolla tai sopalla tai voisilmällä.
tai uunipuurolle aikaa-kokonaisesta ohraryyneistä ohrapuuroa, riisipuuro kattila tai uuniversiona.
joskus juustoinen hapankorppu ei muuta.
niin pv kohtaista. mutta joo,joskus juoksun jälkeenkin ihan eilisen lämmintä kotiruokaa jo aamu 7.
joskus kahvia ja kermamansikkakakkua 2-3 lautasellista. ja sitten lounasta odotellaan
Vierailija kirjoitti:
Kahvia ja kaurapuuroa. Lääke ja 3 vitamiinitablettia (B, C ja D).
vitamiinit erikseen aina, ei lämipien ruokien-ei edes puuron kera. kahvi syö sun vitamiinihyödyt,samoin se syä muutkin jos tomaattia jne. myös hedelmät ja vihannekset aina er eri aterioilla, ne ei sovi toisiina. siksi ei smoothieet ,joko vihaanes tai hedelmä smhootie,ei seka, vihannes, juures, hedelmä ,marjat, kaikki erillisenä. jopa 3h väliajoin tai eri pv.
vitamiinipillerit erikseen mm aamupala tai lounas, niistä noin 2h.
sitten ihmetellään miksi pillerit kalliita ja ei hyötyä, ravinto ei anna voimia jne...
Puolukka hyvää vain kiisselinä ja kermavahtoa tai maitoasen kanssa. Tai super vaaleaksi vispattu vispipuurona. Mulla ei uppoo hillona tai sellaisenaan.
Mustikka vähän samoin piirakkana,pullapohjansena ykkönen,murokin käy.
Otan terveyssyistä mustikoita ja mansikkaa,mutta nielen ne kuin tapletit, ruokalusikallisia n 5 ja vettä per lusikallisen välissä. Pakko ottaa,mutta marjat tökkää.
Hedelmät samoin,mutta jos ne tehty hed.salaatiksi, silloin vähän paremmin uppoaa.
Kasvisruuat ja salaatit ei aiheuta tätä kakomista.
Vierailija kirjoitti:
Neljä kuppia kahvia, kolme mukia vettä, kaurapuuro soijarouheella, rypsiölyllä ja suolalla. Sekä kaksi nikotiinipussia. Sitten tunnin sauvakävely ja puolen tunnin leuanvetotreeni ulkona.
siis kuinka tiheesti noi juomat, eiks juoksuta veskissa-puskassa. kahvi erityisesti diureetti
Juustovoileipä, keitetty kananmuna, kourallinen pikkutomaatteja, hedelmää, muutama manteli ja iso kahvi.
Vierailija kirjoitti:
Maitokahvi, kauraleipäpala, päällä uunilenkkiä ja suolakurkkua.
Toimii mm,ruisleipä vaasan ja keijupohja ja sen päälle Kivikylän lenkkiä tai nakkeja heiltä joko kuumana tai kylmänä. Myös perunasalaatti tai punajuurisalaatti toimii ruisleivän päällä kekona.
Kuppi tai kaksi kahvia.