Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusvinkit
Kommentit (9)
Itse laihdutin 30 kg. Jos kiinnostaa niin laihduin lopulta ilman urheilua. Urheilulla olen aina vetänyt itseni piippuun ja luovuttanut, tai siis pitänyt vuosien tauon. Toki urheilu on terveellistä ja näin. Mutta en pystynyt siihen kun BMI oli 35.
Käytin Fat Sec ret äppiä
https://mobile.fatsec ret.fi/
Ohjelma on ilmainen
Lähinnä se että se pelasti elämäni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herkkupihvi
Pilvissä on todella vähän kaloreita
Suosittelen jos laihdutitte
115-130 kcal / 100 g
Saa muuten syödä paljon
Peruna on toinen hyvä
70 kcal / 100g
Eli pihviä voi syödä puoli kiloa päivässä ja puoli kiloa pottuja
Ja silti on syönyt alle 1000 kcal päivässä
Suosittelen
Vierailija kirjoitti:
Fat Sec ret
Kalorilaskuri on välttämätön sovellus syömiesi ruokien ravintosisältöjen etsimiseen ja sen avulla seuraat helposti aterioitasi, liikuntaasi ja painoasi.
Laihdu terveellisesti helppokäyttöisten puhelinsovelluksien, verkkosivujen sekä muiden kannatuksen avulla.
Kalorilaskuri on yksinkertainen käyttää ja siinä on kaikki tärkeät työkalut auttamassa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.
Maailman korkealuokkaisin ruoka- ja ravintoarvotietokanta.
Ruokapäiväkirja, jolla suunnittelet ja seuraat mitä syöt.
Harjoituspäiväkirja, johon kirjaat kaikki polttamasi kalorit.
Viivakoodinlukija ja viivakoodin syöttäminen manuaalisesti.
Käytä pikapoimintaa kalorien ja ravintosisältöjen etsimiseen suosikkiruoillesi, -tuotemerkeillesi sekä -ravintoloillesi.
Dieettikalenteri, josta näet, kuinka paljon kaloreita olet nauttinut ja polttanut.
Kuluta enemmän kuin syöt niin alkaa laihtumaan. Tarvitaanko siihen monimutkaista äppiä?
Pihvissä on noin
115 kcal / 100 g
Mikä on todella todella vähän
Itse olen laihduttanut 3 kk siis 16 kg syömällä lihaa, pihviä, kanaa ja perunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä syö liikaa.
Epämääräinen neuvo. Älä syö väärin olisi parempi neuvo. Patrik Borgilla on blogissaan ja haastatteluissa paljon tieteellisellä pohjalla olevaa asiaa painonhallinnasta.
Kuluta enemmän kuin syöt niin alkaa laihtumaan. Tarvitaanko siihen helpottavaa äppiä?
Joo tarvii. Sen avulla on helppoa laittaa ylös kaikki ruuat. Laihdutuksessa on muuten raskasta. Tämä tekee siitä helppoa ja voi seurata edistystä. Puhelin työkalut on aina mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio. Itse ostin Jenni Levävaaran ravinto-ohjelman. Ihan hänen mainoksen ja ihmisten kokemusten perusteella tein päätöksen ostaa juuri tuon ohjelma.
Itselläni on paino-ongelma, johtuen vääristä ruokailutottumuksista. Juuri niihin puututaan mikä on itsellä ongelma ja kaiken kukkuraksi on selitetty miksi jotain ei pidä syödä, joten se on helppo hyväksyä.
Fat Sec ret
Kalorilaskuri on välttämätön sovellus syömiesi ruokien ravintosisältöjen etsimiseen ja sen avulla seuraat helposti aterioitasi, liikuntaasi ja painoasi.
Laihdu terveellisesti helppokäyttöisten puhelinsovelluksien, verkkosivujen sekä muiden kannatuksen avulla.
Kalorilaskuri on yksinkertainen käyttää ja siinä on kaikki tärkeät työkalut auttamassa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.
Maailman korkealuokkaisin ruoka- ja ravintoarvotietokanta.
Ruokapäiväkirja, jolla suunnittelet ja seuraat mitä syöt.
Harjoituspäiväkirja, johon kirjaat kaikki polttamasi kalorit.
Viivakoodinlukija ja viivakoodin syöttäminen manuaalisesti.
Käytä pikapoimintaa kalorien ja ravintosisältöjen etsimiseen suosikkiruoillesi, -tuotemerkeillesi sekä -ravintoloillesi.
Dieettikalenteri, josta näet, kuinka paljon kaloreita olet nauttinut ja polttanut.
Painonseuranta.
Päiväkirja, johon kirjaat edistymisesi.
Raportit ja tavoitteenasettelu.
https://mobile.fatsec ret.fi/