Mitä vitamiineja syötte?

En mitään.

Deetä saa luonnostaan liian vähän, erit talvella, joten sitä.

Kaikkien pitäisi syödä sitä, mutta kaikkia ei tietty oma terveys kiinnosta.

Vierailija kirjoitti:

Deetä saa luonnostaan liian vähän, erit talvella, joten sitä.

Kaikkien pitäisi syödä sitä, mutta kaikkia ei tietty oma terveys kiinnosta.

Pitää itsekin hankkia tuota. Juuri aloitin syömään biotiinia ja mietin jotain muuta lisää sen oheen, kun syön aika yksipuolisesti. Mitään puutoksia ei tiettävästi kuitenkaan ole.

Ap

Lääkäri on sanonut että ravinnosta saa kaikkia muita vitamiineja, paitsi d-vitamiinia. Se on ainoa vitamiini, jota jokaisen Suomessa asuvan pitäisi syödä.

Eri asia tietysti jos on esim b-vitamiinin imeytymishäriö, osteoporoosi tms. Mutta perusterveet tarvitsevat vain d-vitamiinilisää.

 Kaiken aikaan seleeniä ja jodia, sekä c-vitamiinia että folaattia. Talvella lisäksi d-vitamiinia.

D vitaa ja monivitaa, kyl mä syön terveellisesti myös, lähinnä tapa syödä myös noi aamusin, tosin monivitan juon

Anabolisia steroideja.

Entinen työkaverini teininä kesätöissä sanoi, että hän syö b-vitamiinia ennen kuin alkaa ryyppäämään ja se vähentää kankkusta. Olin silloin krapulassa oksenteleva teini, jotein kävin apteekissa, vaikka olin kova skeptikko jo silloin.

Toden totta, ei ole kummoisia kankkusia ollut sen jälkeen, vaikka ikää on jo yli 50. Lisäksi työterveys kehuu vuodesta toiseen loistavia maksa-arvojani, vaikka olen edelleen alkoholin suurkuluttaja.

Otan B vitamiinit oluesta. T. Puppa 👴🏻🥳🥳

D-vitamiinia. Jostain syystä d-vitamiinitasot laskevat mulla helposti, vaikka käytän kohtuudella eläinperäisiä tuotteita.



Syön terveellisesti ja paljon kasviksia. Aiemmin söin kuureittain rautalisää, mutta kierukan myötä tarve siihen loppui.

Vierailija kirjoitti:

Deetä saa luonnostaan liian vähän, erit talvella, joten sitä.

Kaikkien pitäisi syödä sitä, mutta kaikkia ei tietty oma terveys kiinnosta.

Joo mietippä kaikkien kuuluis nykyään syyä jotain pilleriä, koska pohjoisen ihmisen biologiset mekanismit nyt vaan on niin vajaavaisesti suunniteltu että tuo on tarpeen.

D-vitamiini on parasta ihon kautta muodostettuna ja se varastoituu.

Vierailija kirjoitti:

Otan B vitamiinit oluesta. T. Puppa 👴🏻🥳🥳

Ei riitä. Alkoholin polttaminen maksassa kuluttaa sata kertaa enemmän b-vitamiinia kuin oluesta saa. Siksihän katkokin alkaa b-vitamiiniruiskeilla.

Multivita plus ollut käytössä ainakin kymmenen vuotta.

Haluaisin saada luonnollisesti tai luomuna, mutta ilmeisesti en aina saa keski-iässä, tulee kipuja helposti puutoksista. Eli on varaksi multivita, b, d, c on loppu tai piilossa, magnesium, rauta, nestepore. En ota näitä koko ajan tai yhtäaikaa kaikkia. Pitää harkita ja mikä nyt on. Seleeniä en ole kokeillut vielä tai muita, en tiedä mitä voisi olla. On luomuna sitten muuta.

Vierailija kirjoitti:

Deetä saa luonnostaan liian vähän, erit talvella, joten sitä.

Kaikkien pitäisi syödä sitä, mutta kaikkia ei tietty oma terveys kiinnosta.

D-vitamiini kannattaa syödä pienen rasvalisän kanssa, koska se on rasvaliukoinen vitamiini. Jos vaikka väli- tai iltapalalla syö leivän, jossa on levitettä ja siivu tai pari juustoa, on riittävästi rasvaa D-vitamiinin imeytymistä varten. Jos ruokavalio on täysin rasvaton niin sitten tietenkin kannattaa ottaa vaikka teelusikallinen rypsi- tai oliiviöljyä D-vitamiinin kanssa imeytymisen varmistamiseksi.

Deetä, ceetä, monivitamiinia, kalaöljykapseleita ja Gefilus-kapseleita.

https://tekniikanmaailma.fi/monivitamiinien-nauttiminen-paivittain-ei-p…

Monet nauttivat monivitamiineja pysyäkseen terveempinä. Niiden hyötyjä on kuitenkin kyseenalaistettu, ja osan on todettu jopa lisänneen terveyshaittoja.

Talvella d-vitamiinia suositellusti. Flunssan aikaan c-vitamiinia (ja sinkkiasetaattia), pahalla flunssakaudella joskus ennaltaehkäisevästikin. 

Humpuukia kaikki purkki tuotteet.

Vierailija kirjoitti:

Humpuukia kaikki purkki tuotteet.

Kyllä jotkut tuotteet ovat ihan tutkitusti hyväksi.