Mitä jos tuntee häpeää ei omista tekemisistä vaan siitä kun muut ovat pitäneet arvottomana ja kohdelleet huonosti?

Eli häpeän sitä ettei minua arvosteta. Tämä on ollut kuvioissa ihan lapsesta saakka ja vaikuttanut mm. siihen että vaikea tutustua ihmisiin kun en halua paljastaa muille esim. millaiset vanhemmat minulla on. Tästä johtuen sitten ystäväpiirissä on ollut sellaisia ihmisiä jotka eivät myöskään ole kovastikaan kunnioittaneet minua tai mielipiteitäni. Osan suhteista olen jättänyt eka tölväisyyn, osaa sitten taas katsonut pidempäänkin.

Miten tällaista vyyhtiä voisi lähteä omin päin purkamaan?