Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syön kerran päivässä, mutta oon läski
13.08.2024 |
En oo aikoihin punninnut itseäni, mutta viimeksi olin yli 100kg, enkä kyllä oo laihtunut. Mutta miksi, vaikka syön vain kerran päivässä? Onko tämä se kuuluisa säästöliekki?
Kommentit (24)
Juju piilee siinä mitä syöt ja paljonko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.
Onnea, nyt on jo melkein ikiliikkuja keksitty. Satakiloinen av-mamma joka liikkuu nuudelipaketilla päivässä vuosikausia. Miten isosti voi ihminen pettää itseään? Oletteko aikuisia ihmisiä, vai keskenkasvuisia lapsia? Ravintotietämys on kuin taaperolla ja ei mitään vastuuta omista tekemisistään.
On. Syöt liian vähän ja sillon elimistö tarrautuu jokaiseen rasvasoluun. Päivässä pitäis syödä viisi kertaa, kevyesti ja varmistaen että saat kaikkia ravintoaineita. Mä laihduin 23 kg näillä ohjeilla ja liikuntaa lisäämällä ihan lyhyessä ajassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.
Onnea, nyt on jo melkein ikiliikkuja keksitty. Satakiloinen av-mamma joka liikkuu nuudelipaketilla päivässä vuosikausia. Miten isosti voi ihminen pettää itseään? Oletteko aikuisia ihmisiä, vai keskenkasvuisia lapsia? Ravintotietämys on kuin taaperolla ja ei mitään vastuuta omista tekemisistään.
Jep, tuo on kyllä lääketieteellinen ihme. Toki jos juo laatikon keskiketterää päivässä niin se vaikuttaa, mutta silti ei kyllä kovin lihavana pysy tuolla ruokavaliolla.
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/tietoa
oletko ihan pimee!
Mitä kotonasi syötiin, aamupala lounas päiväkahvi ja iltaruoka.
Oletko muka päässyt koulusta läpi ilman terveysvalistusta!
On taas joku älynjättiläinen avauksen tehnyt!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerropa nyt vähän tarkemmin mitä ja minkälaisia määriä syöt kerran päivässä?
On töysin mahdotonta ettei pidempi aikaisessa kalorivajeessa laihtuisi,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerran päivässä tarkoittaa lihavilla että aamulla aloitetaan syöminen ja se ei lopu kuin vasta illalla, eli suuhun tungetaan ruokaa koko päivä..
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.
Onnea, nyt on jo melkein ikiliikkuja keksitty. Satakiloinen av-mamma joka liikkuu nuudelipaketilla päivässä vuosikausia. Miten isosti voi ihminen pettää itseään? Oletteko aikuisia ihmisiä, vai keskenkasvuisia lapsia? Ravintotietämys on kuin taaperolla ja ei mitään vastuuta omista tekemisistään.
Ei ole pakko uskoa, mutta näin se on ollut. En nyt 100 kiloa paina, mutta ylipainoa kuitenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.
Onnea, nyt on jo melkein ikiliikkuja keksitty. Satakiloinen av-mamma joka liikkuu nuudelipaketilla päivässä vuosikausia. Miten isosti voi ihminen pettää itseään? Oletteko aikuisia ihmisiä, vai keskenkasvuisia lapsia? Ravintotietämys on kuin taaperolla ja ei mitään vastuuta omista tekemisistään.
Ei ole pakko uskoa, mutta näin se on ollut. En nyt 100 kiloa paina, mutta ylipainoa kuitenkin.
Soita hyvä ihminen nyt lääkäriin tai johonkin lääketieteelliseen julkaisuun. Tuota on pidetty fysiikan lakien vastaisena vuosisadat! Ehkä geeneistäsi saadaan eristettyä energiaa tyhjästä taikova entsyymi joka lopettaa nälänhädän maailmasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.
Onnea, nyt on jo melkein ikiliikkuja keksitty. Satakiloinen av-mamma joka liikkuu nuudelipaketilla päivässä vuosikausia. Miten isosti voi ihminen pettää itseään? Oletteko aikuisia ihmisiä, vai keskenkasvuisia lapsia? Ravintotietämys on kuin taaperolla ja ei mitään vastuuta omista tekemisistään.
Ei ole pakko uskoa, mutta näin se on ollut. En nyt 100 kiloa paina, mutta ylipainoa kuitenkin.
Aloita sillä, että varaat ajan asian tiimoilta terveyskeskuslääkärille. Pyydät lähetteen verikokeisiin yms tutkimuksiin. Siiten pyydät häneltä lähetteen ravitsemusterapeutille. Ja pyydät lähetteen kunnan laihdutusryhmään tms, jos sellainen on. Katsot onko hyvinvointialueellasi myös joku virtuualinen painonhallintapalvelu. Myös THL: n Fineli-sivulla netissä voit pitää ilmaiseksi ruokapäiväkirjaa. Alle 1500 kcal ei kannata mennä. Mieluummin 2000 kcal päivässä sinun painolla. Yritä saada proteiinia aivan vähintään 70 g päivä.
Lisäksi voit katsoa terveysliikkijien kunnallisia ryhmiä kunnan kuntosalille, vesijumppaan ja ryhmäliikuntaan. Voit myös käydä kävelyllä ja vedijuoksemassa itsenäisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ethän syö karkkia? Vasu pois. T. Puppa 👴
Tämä oli hyvä! 😂
Vierailija kirjoitti:
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/tietoa
oletko ihan pimee!
Mitä kotonasi syötiin, aamupala lounas päiväkahvi ja iltaruoka.
Oletko muka päässyt koulusta läpi ilman terveysvalistusta!
On taas joku älynjättiläinen avauksen tehnyt!
Tiedoksesi, kukaan ei kokannut kotonani tai edes katsonut tai huolehtinut että söinkö. Rahat käteen, ja itse hain syömiseni, koulun aloituksesta alkaen. Esimerkiksi kummastelin, kun ystäväni söi välipalaa, en tiennyt, että koulun jälkeen olisi hyvä syödä jotakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laske kalorit! Miten se liikunta?
Ehkäpä juuri siksi. Itsekin samoissa painoissa 1-2 ateriaa päivässä. Kun aloin syödä 5 pientä ateriaa säännöllisen Ruoka rytmin mukaan paino alkoi pudota kuin itsestään.
No juuri siksi, kun syöt liian harvoin. Askeesi ei auta tavoitteesi saavuttamiseen.
Ei sillä ole väliä mihin aikaan ja kuinka monella kertaa ne kalorit syö, jos niitä syö auttamatta liikaa.
Säästöliekki ei estä laihtumista. Se tarkoittaa sitä että kalorivaje ei ole niin iso kuin sen laskennallisesti pitäisi olla. Kun elimistö laskee kulutusta niin et saa kituuttamalla niin isoa hyötyä kuin ajattelet. Syömällä vähän enemmän elimistö toimisi paremmin.
Lasketko naposteltavat? Juotko mehuja/ limsoja? Syötkö lääkkeitä?Jos ei oikea syytä ole, voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta.
Täällä laihtuminen alkoi labrakokeiden jälkeen, maksa- ja munuaisarvot sekä kolesteroli punaisella. On motiivi. Luin myös artikkelin että siirtyy eläinperäisestä kasvisperäiseen ravintoon. Makkaraa voi syödä joskus mutta ei joka päivä. Mutta liian nopeasti ei kannata laihduttaa, antaa elimistön rauhassa tottua muutokseen.
Alue: Aihe vapaa
Sama mulla. Tosin ajoittain juon kyllä liikaa, kai se siitä sitten kertyy, vaikka vuosia söisi nuudelipaketin verran päivässä.