Kuinka kauan kestää tulsoten näkyminen vartalossa, jos käy kuntosalilla/jmpassa 3 kertaa viikossa?

riippuu miten paljon syöt (jotkut syö entistä enemmän aloitettuaan urheilun). mitä syöt. Kuinka kovasti teet töitä urheillessasi, mitä lihaksia harjoitat, paljonko sinulla on rasvakerrosta. Venytteletkö vai etkö.

Esim. pilateksessa (minulla vuosien kokemus tuosta) voi saada näkyviä tuloksia jo kahdessa viikossa, 4 x 30 min viikossa, jos pitää ruokavalion ennallaan.



Kuntosalista tulee tulokset usein vähän hitaammin.

jos ylipainoa ei ole erittäin suurta määrää ja jos tekee kunnon lihasmassatreeniä. Vartalo kiinteytyy silminnähden.