Lue keskustelun säännöt.
Olenko sekoamassa? Mistä apua?
08.07.2024 |
En jaksa kovin pitkästi sepostaa, mutta yritän kiteyttää asian lyhyesti. Viimeinen vuosi on ollut todella rankka. Väsyin todella pahasti. Jäin työttömäksi. Luovuin lasten lähihuoltajuudesta, koska en enää jaksanut enkä pärjännyt lasten kanssa joilla erityistarpeita. Jopa itsestä huolehtiminen on rankkaa ja olen huomannut etten ihan enää käy täysillä. En erota todellisuutta. Saatan nähdä niin todentuntuisia unia, etten ole enää aamulla varma mitä on tapahtunut. Olen todella ahdistunut. Aamulla herätessä en ole enää varma mitä olen edes puhunut/tehnyt edellispäivänä. Olenko oikeasti sanonut tai tehnyt jotain kamalaa.. Pelottaa että teen vielä jotain kamalaa enkä edes tajua. Viime yönä näin mm. unta että yritin kuristaa mieheni. Voiko tämä olla jotain alkavaa psykoosia? Mistä tälläiseen voi hakea apua?
Kommentit (31)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet töissä, niin työterveydestä. Jos et, niin terveyskeskuksesta tai yksityiseltä.
Soita omalle terveysasemalle. Lääkärin arvioon pitäisi päästä. Ei välttämättä päivystykseen, jos on tasainen olo, ota mieluiten kiireetön aika niin ehtivät katsoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa pitkittyneeltä stressiltä tai esim traumaperäiseltä stressireaktiolta. Ei siis vielä ihan psykoosia, mutta burnout voi oikeasti johtaa toimintakyvyn menetykseen. Ehkä sairaslomaa reilusti ja siinä huomio itseen ja jaksamiseen. Ylimääräinen ohjelma pois. Sinun pitää saada palautua tuosta vaikeasta vuodesta ja se vie sen aikaa kun vie.
Apua kannattaa hakea ajoissa esim tuo ettei jaksa lasten kanssa.
Soita heti huomen aamulla oman kuntasi terveyskeskukseen ja kerro tilanne. Vaikuttaa siltä että nyt on henkisesti liikaa kuormaa. Pyydä lähetettä terapiaan tms, jotta pääset keskustelemaan asioista. Mahdollisesti jokin lääkitys voisi olla paikallaan. Käytätkö alkoholia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Traumaoireilua C-PTSD? Stressiä? Stressi voi lisätä c-ptsd:a.
Terveyskeskuksesta kuten muutkin ovat neuvoneet. Ensimmäisenä tulee varmistaa, ettei kyseessä ole mitään fyysistä. Sen jälkeen ota yhteyttä mielenterveyspalveluihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä suosittelen että nyt kaikki arjen kuormitus minimiin. Opettele nukkuu myös päiväunet. Kuulostaa että stressiä on ollut todella paljon ja paras lääke on oikeasti lepo. Ja sitä voi tarvita kauan ja paljon.
Mä olen koko ajan niin ahdistunut, etten saa enää nukutuksi. Eilen illalla ja sitten lopulta aamuyöllä otin jokaista troppia, mitä oli kaapissa. Edes nukkulääkkeellä ei saa unta!!
Olisikin hyvä, jos saisi jotain oikeaa hoitoa, mutta ei tule muuta kuin pillerireseptiä.
Keväällä kävi psykososiaalisen tuen työntekijä tekemässä kotonani avuntarpeen kartoituksen. Luvattiin, että _mahdollisesti syksyllä_ saan jotain apua, jos työntekijöitä vapautuu. Siis oikeasti nyt ! ! !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen koko ajan niin ahdistunut, etten saa enää nukutuksi. Eilen illalla ja sitten lopulta aamuyöllä otin jokaista troppia, mitä oli kaapissa. Edes nukkulääkkeellä ei saa unta!!
Olisikin hyvä, jos saisi jotain oikeaa hoitoa, mutta ei tule muuta kuin pillerireseptiä.
Keväällä kävi psykososiaalisen tuen työntekijä tekemässä kotonani avuntarpeen kartoituksen. Luvattiin, että _mahdollisesti syksyllä_ saan jotain apua, jos työntekijöitä vapautuu. Siis oikeasti nyt ! ! !
Olen pahoillani tilanteestasi. Minulla myös unettomuutta. Heräilen öisin monta kertaa. Pahoin pelkään etten itsekkään tule saamaan mitään apua, pelkkä pilleripaketti kouraan ja potkut perseelle. -AP
Juttele lääkärille. Kokeile myös jotain rauhoittavaa meditointia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa pitkittyneeltä stressiltä tai esim traumaperäiseltä stressireaktiolta. Ei siis vielä ihan psykoosia, mutta burnout voi oikeasti johtaa toimintakyvyn menetykseen. Ehkä sairaslomaa reilusti ja siinä huomio itseen ja jaksamiseen. Ylimääräinen ohjelma pois. Sinun pitää saada palautua tuosta vaikeasta vuodesta ja se vie sen aikaa kun vie.
Apua kannattaa hakea ajoissa esim tuo ettei jaksa lasten kanssa.
Olis varsin mielenkiintoista tietää, millä perusteella sä näitä "diagnooseja" teet ja ohjeita annat?
Minulla oli tuota samaa kun uuvuin/masennuin pahasti. Olin sitä mieltä itsekin että psykoosi lähellä. Hoidin kuitenkin pääasiassa itse itseni kuntoon. SSRI lääkkeet ja opintovapaa töistä. Kotonakin tuli sopivasti ja pystyi lopettaa "kaiken" joka oli hyvä juttu. Opintovapaan jälkeen kevyempi työ. Nyt 4 vuoden jälkeen alan olla ok.
Siis korona tuli sopivasti. T. Ylläoleva
Työterveyshuolto tai terveyskeskus, ota yhteyttä.
Oli syy mikä tahansa, apuahan siihen pitää hakea. Älä odota enää.
Kuvailet aika tarkkaan kovaa uupumusta.
Mielenterveystalo: "Uupumusasteisen väsymyksen syynä on usein pitkään kestänyt yli voimien pinnisteleminen ja puutteellinen palautuminen.
Tilanteen korjaaminen vaatii lepoa, kehon ja mielen tasapainottamista, elämänarvojen tarkastelua ja konkreettisia muutoksia työssä ja elämäntavoissa. Uupumuksesta toipuminen on usein pitkä prosessi, johon mahtuu sekä ylä- että alamäkiä."
Tilaa siis aika ensi tilassa.
Jos jaksat, voit tehdä testin: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/oirekyselyt/uupumuksen-oirekysely-k…
Vauva.fi