Saako sisäreisiä kiinteytymään millään muulla kuin kävelyllä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Painoindeksini on jo alle 20.

Ap

Siitä pystyy tiputtamaan. Huonolaatuista läskiä et saa mitenkään muutenkaan pois. Sen voi joutua polttamaan alipainon kautta, mutta siihen ei kuole. Ei sitä tarvitse kauaa kestää. Löysä on kiinni niissä kudoksissa. Ei kenenkään reidet ROIKU, etenkään laihan.

Jos sinulla on syömishäiriön takia löysää, hoida sairaus kuntoon. Paastota ei saa, jos meinaa kiinteytyä.

Eli ongelma on ruokavalio edelleen.

Oletko koskaan nähnyt laihaa ja vähärasvaista vanhusta? Heilläkään ei paikat roiku yhtään?

Vierailija kirjoitti:

Yksinkertainen keino on. Ota tukevarakenteinen keittiöntuoli ja laita jalat jalkaholvin eli jalan alaosan kohdalta sen jalkojen ulkopuolelle. Sitten purista sisäreisillä lujaa tuolin jalkoja *yhteen* ja laske sataan. Ensin reiden vahvemmat lihakset yrittävät tehdä työn, mutta kun jatkat puristamista, reiden sisäpuolen lihakset aloittavat työn. Alussa joutuu ehkä pitämään taukoja, mutta kun osaat kohdistaa puristuksen oikeaan kohtaan, oikeat lihakset aktivoituvat.

Kotihiiren jalkaprässi siis.

Kiitos. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Levität haarasi joka ilta..

Kenelle? Ei ole miestä, kun en kenellekään kelpaa.

Ap

Kuntosaleilla on semmoisia laitteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Lihavuus tai hoikkuus ei liity tähän asiaan mitenkään. Hoikalla ja laihalla voi ihan yhtä lailla ottaa sisäreidet kiinni toisiinsa. Se on kiinni geeneistä ja vartalon muodosta, mihin läski kerääntyy ja miten lähellä reisiluut toisiaan ovat.

Se on läskiä.... piste.

Ei mulla ota sisäreidet toisiinsa kiinni vaan niiden iho on heiluvaa ja velttoa. Ihan kuin niissä kohdissa ei olisi lihasta ollenkaan vaikka sitä muualla reisissä ja pakaroissa on.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Painoindeksini on jo alle 20.

Ap

Siitä pystyy tiputtamaan. Huonolaatuista läskiä et saa mitenkään muutenkaan pois. Sen voi joutua polttamaan alipainon kautta, mutta siihen ei kuole. Ei sitä tarvitse kauaa kestää. Löysä on kiinni niissä kudoksissa. Ei kenenkään reidet ROIKU, etenkään laihan.

Jos sinulla on syömishäiriön takia löysää, hoida sairaus kuntoon. Paastota ei saa, jos meinaa kiinteytyä.

Eli ongelma on ruokavalio edelleen.

Pyöräily, uinti ja juoksu. Näiden kaveriksi riittävästi proteiinipitoista ruokaa. Mielellään 1,5grammaa/painokilo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Levität haarasi joka ilta..

Kenelle? Ei ole miestä, kun en kenellekään kelpaa.

Ap

Laitat sen imukuppi dildon lattialle ja kyykkäät sen päällä niin kyllä siinä sisäreidet kiinteytyy kun teet se vähintään viisikertaa päivässä.

ps. voin myös tulla aidollakin kyr--llä allesi...........

T. JOORMA

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Painoindeksini on jo alle 20.

Ap

Löysää ihoa ei voi treenata. Ainoa vaihtoehto on kirurgia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Lihavuus tai hoikkuus ei liity tähän asiaan mitenkään. Hoikalla ja laihalla voi ihan yhtä lailla ottaa sisäreidet kiinni toisiinsa. Se on kiinni geeneistä ja vartalon muodosta, mihin läski kerääntyy ja miten lähellä reisiluut toisiaan ovat.

Se on läskiä.... piste.

Ihminen tarvitsee myös rasvaa. On geeneistä kiinni, mihin kohtaan kehoa läski varastoituu.

https://www.youtube.com/results?search_query=inner+thigh+fat+burning+ex…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saa, jalkaprässissä jalkaterät ulospäin leveässä asennossa.

Ei ole jalkaprässiä.

Ap

Kyykkää kotona.

Tuolin selkänojasta kiinni. Joka päivä teet ainakin 4 x 10 aamuin illoin ja kuukauden päästä huomaat eron.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saa, jalkaprässissä jalkaterät ulospäin leveässä asennossa.

Ei ole jalkaprässiä.

Ap

Kyykkää kotona.

Tuolin selkänojasta kiinni. Joka päivä teet ainakin 4 x 10 aamuin illoin ja kuukauden päästä huomaat eron.

Olen kyykännyt kahvakuulan kanssa. Peruskyykky ei tee sisäreisille mitään.

Ap

Ja miksi pitää ottaa tuolin selkänojasta kiinni? En ymmärrä. Ei mun tasapainossa ole vikaa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Kyllä itselläni oli anoreksiassakin pienet rasvalölleröt vain ja ainoastaan reisien sisä/yläosassa, joiden vuoksi sitten yritin laihduttaa vielä lisää. Muualta olinkin sitten ihan täysi luuranko. Sama reisirasva on samoissa määrin samassa paikassa nyt näin normaalipainoisenakin. 

Asetut selällesi, nostat jalat puolittain ylös ja alat tekemään siksak liikettä, eli liikutat jalkojasi ristikkäin. Tyttäreltä opin aikoinaan, nuoret tietää konstit.

Itsellä on toi sama ongelma eli muu keho on hoikka ja timmi mutta reidet on veltot löllykät. Yritin oikeasti kaikkea: lenkkeilyä, punttisalia, joogaa, jumppaliikkeitä... Sitten yksi mun kaveri neuvoi mulle sellaisen kuppaustekniikan ja se toimi silminnähden parhaiten. Eli ostin tokmannilta ( niitä myydään nykyään vähän joka marketissa) 20€ sellaisen cupping-setin. Se on sellainen kuminen kuppi, jota puristetaan ja painetaan ihoa vasten niin että sen sisälle muodostuu tyhjiö. Tätä kuppia liu'utetaan hitaasti pitkin ihoa. En tiedä miksi se auttaa mutta ainakin mulla se auttoi yllättävän hyvin. Reidet alkoi jo parin viikon jälkeen näyttää silminnähden kiinteämiltä. Varsinkin sisäreisien "pussukat" pieneni ja sellulliitti väheni silminnähden reisistä. Ostin tässä jo toisenkin setin jotta voin aikaa säästääkseni tehdä hieronnan kummallakin kädellä. Mun kaveri tekee hieronnan melkein joka ilta mutta mä teen joka toinen ilta . 

Vierailija kirjoitti:

Levität haarasi joka ilta..

Tää voi kyllä tuoda lisää painoa vatsan seudulle!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.

Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.

Lihavuus tai hoikkuus ei liity tähän asiaan mitenkään. Hoikalla ja laihalla voi ihan yhtä lailla ottaa sisäreidet kiinni toisiinsa. Se on kiinni geeneistä ja vartalon muodosta, mihin läski kerääntyy ja miten lähellä reisiluut toisiaan ovat.

Se on läskiä.... piste.

Ei mulla ota sisäreidet toisiinsa kiinni vaan niiden iho on heiluvaa ja velttoa. Ihan kuin niissä kohdissa ei olisi lihasta ollenkaan vaikka sitä muualla reisissä ja pakaroissa on.

Ap

Jaloille suunnattu pilates on todella tehokasta ja ohjelmia löytää ilmaiseksi Fit On-sovelluksesta ja Youtubesta. Esityskieli on kyllä englanti. Myös ohjatuilla tunneilla saa suomeksikin pilatesta harjoitettua. Ihan 15-20 min treeneillä saa jo pitemmän päälle kovaa tulosta. Suosittelen!

Minulla oli sisäreisiläskit vaikka olin 165 cm 45 kg ja reidet hinkkasivat yhteen. Äitini on lähes 100 kg ja hänellä reisivako eivätkä reidet hinkkaa yhteen.

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli sisäreisiläskit vaikka olin 165 cm 45 kg ja reidet hinkkasivat yhteen. Äitini on lähes 100 kg ja hänellä reisivako eivätkä reidet hinkkaa yhteen.

Johtuu kehotyypistä. Marilyn Monroella oli ns. "merenneito-reidet" eli ei ollut "thigh gap'ia" edes silloin kun hän veti sen aikaista suosittua ja laillista laihdutuslääkettä amfetamiinia ja laihtui lähes anorektiseksi. 

Eli jos on kaareva lantio kuten M.M:llä niin ei toivoakaan. Reidet taipuu lonkista ikään kuin "sisään päin" ja tää aiheuttaa myös keinuvan kävelyn ja sen "kissakävelyn" että askeltaa niin että jalka menee suoraan toisen jalan eteen. Jos on ns. "suora lantio" eli reidet ei kaareudu sisäänpäin vaan menee suoraa linjaa alas, niin kuin lähes kaikilla huippumalleilla, niin heillä on "thigh gap" jopa pullukoina. Tämä ruumiinrakenne on myös monilla urheilijoilla koska "suorasta" lantiosta on hyötyä kun jalka lähtee suoraan eteenpäin kuin nuoli.

kun on kaareva lantio niin sen huomaa esim. siitä että jättää lumihangelle tai hiekkaan jalanjäljet jossa  askeleet tekee lähes "helminauhakuvio" askelelten leveys suhteessa lantion leveyteen on hyvin kapea kuin "nuorallatanssija" Jos taas askeleet tekevät lantionlevyisen "hiihtoladun" niin on suora lantio. Tähän voi vielä mainita, että malleille ja misseille, joilla nykykauneusihanteiden mukaan on vartalotyyppi, jolla on suora lantio, niin heidät opetetaan erikseen kulkemaan "kissakävelyä" jossa jalka kiepautetaan sen toisen jalan eteen imitoimalla marilynmonroemaista huippunaisellista kävelytyyliä. Tästä on tullut nimitys "cat walk".